Основной контент книги Медитация Засыпай-ка
Podcast

Episodendauer 07 Min.

2024 Jahr

0+

Медитация Засыпай-ка

Über den Podcast

Вечерняя медитация «Засыпайка»

Вот было бы здорово, если бы все наши страхи, тревоги и другие негативные эмоции могли, как по волшебству, исчезнуть, а в замен подарить нам чувство спокойствия, радости и умиротворения. Оказывается, такое волшебное место существует, и оно гораздо ближе, чем нам иногда кажется: оно внутри каждого из нас, стоит лишь захотеть его разыскать. В этой сказке-медитации старая мудрая сова поможет справиться и с мыслями, которые мешают заснуть, и с любой тяжестью на душе. 

Терапевтическая медитация «Засыпайка» – это квинтэссенция различных психологических техник и приемов, которые объединяют несколько направлений психотерапии: когнитивно-поведенческого подхода, сказкотерапии, эмоционально-образной терапии, символдрамы. Сочетая их с практиками на глубокое физическое расслабление, дыхательными техниками и альфа музыкой, я создала историю, включающую все каналы восприятия ребенка. Она позволяет, прежде всего, обрести ресурс, преодолеть сложные моменты, прожив их в безопасной атмосфере образного мира, как бы удаленного от реальности, но напрямую связанного с ней – через тело, дыхание, тактильные и слуховые ощущения. Обрести внутреннюю силу и спокойствие – гармонизировать состояние, причем как в моменте, так и долгосрочно. 


Letzte Aktualisierung:
10 Oktober 2024
Was ist ein Podcast?

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 Oktober 2024
Schreibdatum:
29 September 2024
Dauer:
07 Min. 49 Sek.
Verleger:
Анастасия Кокеева
Rechteinhaber:
Автор, Анастасия Кокеева
Download-Format:
1x