Выпуск №24. Еда

В этом выпуске мы говорим про еду.

Как еда становится способом выразить любовь и заботу, и почему иногда хочется приготовить ужин, даже если никто не придёт.

Вспоминаем, какие блюда из детства вызывают ощущение уюта: бабушкины пирожки, супы, пельмени и простые бутерброды с маслом.

Обсуждаем, как у каждого из нас есть своя “еда поддержки” — манка, гречка с майонезом, солёные огурцы или роллтон. И почему она кажется «странной», но остаётся важной.

Говорим о чувстве вины за еду, о зож-давлении, и как научиться разрешать себе есть без стыда.

Разбираем, как меняется отношение к питанию, когда начинаешь заботиться о себе: от «ешь, лишь бы поесть» до сервировки и красивой тарелки.

Этот разговор — не только про еду, но и про отношения с собой.