Институтка
Über den Podcast
Институ́тка – это подкаст про женский бизнес и духовный путь.
Каждый эпизод – это разговор с успешной женщиной, которая работает над своим делом и над собой. Она относится к своему бизнесу или карьере как к части духовного пути, делает большие дела, рефлексирует и делится с нами тем, что осознала в процессе. В том числе практическими знаниями в своей области, а также личными практиками, приемами и инструментами, которые помогают ей решаться, справляться и не останавливаться. Но оставаться при этом женщиной – подругой, дочерью, женой и мамой.
Автор: Александра Кретова – предприниматель, продакт-менеджер и креативный продюсер // @alexkretova
Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
В новом эпизоде подкаста «Институтка» я говорю о дневниках и письменных практиках вместе с Юлей Григорьян. Юлия – редактор с многолетним опытом, экс-редактор журнала Seasons и редактор подкаста «Институтка». Вместе с Юлей мы рассматриваем дневники как инструмент развития креативных способностей, помощника в профессиональном писательстве, способ найти «своих», переписать личные нарративы. И главное - способе свидетельствовать своему времени и самому себе.
* * *
Запись на лекцию «Дорогой Дневник»: https://t.me/shag_k_sebe_bot
* * *
В этом выпуске мы обсудили техники, которые помогают вести дневник регулярно, что писать, когда ничего особенного не происходит, как приручить вдохновение и вызывать его по запросу. Поговорили про двойные дневники, письма как способ решать конфликты, про травму прочитанного дневника и про письменные практики как помощь себе справляться с переменами.
* * *
Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен.
Второй поток начинается 18 ноября. Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot
Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.
- Когда: 18 ноября — 15 декабря
- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа
- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю
- 2 аудио-медитации
- Работа в парах с бадди (опционально)
- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями
- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.
* * *
Подписывайтесь на соцсети:
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Юлии Григорьян: https://www.instagram.com/grigoryan_u/
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен.
Второй поток начинается 18 ноября. Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot
Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.
- Когда: 18 ноября — 15 декабря
- 4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа
- Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю
- 2 аудио-медитации
- Работа в парах с бадди (опционально)
- Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями
- После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.
В боте можно найти подробную программу, ответы на частые вопросы: как проходят встречи, можно ли смотреть в записи, есть ли рассрочка, на чем основан курс и практики в нем. И конечно отзывы участниц первого потока.
В этом выпуске подкаста «Институтка» с вами буду только я — Александра Кретова. Формат для меня экспериментальный и здесь я делюсь вопросами, которые мне помогают говорить с самой собой. Уверена, и вам они помогут узнать себя лучше.
Приглашаю вас присоединиться к Практикуму «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?». Изучить программу и записаться на практикум можно через наш бот https://t.me/shag_k_sebe_bot
Мы придумали Практикум вместе с редактором подкаста «Институтка» Юлей Григорьян. В течение месяца мы будем помогать вам исследовать ваши ценности и культурный код, используя работу с дневником и работу в команде.
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал: t.me/the_institytka
Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре» о том, как выглядит работа мечты и как ее заполучить: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi
Одноименный телеграм-канал подкаста профессиональных коучей Полины Перушевой и Ирины Оганесян «Со всеми все окей» о коучинге и о том, как достигать целей, оставаясь в контакте с собой: https://t.me/coaching_podcast
Ссылка на подкаст «Со всеми все окей»: https://clck.ru/3DHecP
-как ей доверили строить отель без опыта работы;
-как превратить травмы детства в двигатель успеха;
-как искусство влияет на стоимость ночи в отеле и кто готов платить 50 000 за небольшой номер;
-почему сомнения — это признак того, что все идет правильно;
-откуда взялась надпись «Тебя легко любить» на фасаде дома в Петербурге, которая этим летом облетела все инстаграмы.
-почему она променяла работу в корпорации на салон тайского массажа;
-зачем она открывает мастерские художников прямо в строящемся отеле;
-почему она боялась подойти к Покрасу Лампасу;
-кому не «светит» работа в хорошем отеле;
-что делать, когда задач становится слишком много;
Выпуск с отельером и главным консьержем России Аней Ендриховской: https://clck.ru/3DHedL
Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Настей и другими героинями на Youtube.
Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Насти Барановой: www.instagram.com/barasya/
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
«Раньше объезжали стороной, теперь приезжают на бизнес-классах». Героиня этого выпуска — Настя Баранова, управляющий партнер петербургских отелей Wynwood и Hideout. Wynwood, обладателя премии лучшего дизайн-отель России по версии Architectural Digest Design Award, Настя открыла без опыта работы в отельном бизнесе и специального образования. А ее новый проект Hideout, еще не запустившись полностью, уже изменил культурный ландшафт Санкт-Петербурга. Что она для этого сделала — Настя рассказывает в этом выпуске. А еще о том:
-как ей доверили строить отель без опыта работы;
-как превратить травмы детства в двигатель успеха;
-как искусство влияет на стоимость ночи в отеле и кто готов платить 50 000 за небольшой номер;
-почему сомнения — это признак того, что все идет правильно;
-откуда взялась надпись «Тебя легко любить» на фасаде дома в Петербурге, которая этим летом облетела все инстаграмы.
-почему она променяла работу в корпорации на салон тайского массажа;
-зачем она открывает мастерские художников прямо в строящемся отеле;
-почему она боялась подойти к Покрасу Лампасу;
-кому не «светит» работа в хорошем отеле;
-что делать, когда задач становится слишком много;
Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре» о том, как выглядит работа мечты и как ее заполучить: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi
Ссылка на подкаст «Со всеми все окей»: https://podcasts.apple.com/ge/podcast/%D1%81%D0%BE-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%BE%D0%BA%D0%B5%D0%B9/id1752919015
Выпуск с отельером и главным консьержем России Аней Ендриховской: podcasts.apple.com/ge/podcast/%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B0/id1491134871?i=1000631124241
Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Настей и другими героинями на Youtube.
Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Насти Барановой: www.instagram.com/barasya/
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Masters называют «русским Сотбис»: за 10 лет в этом частном университете прошло больше 300 программ по истории изобразительного и декоративно-прикладного искусства, архитектуре и дизайну, театру и кино, музыке и литературе.
Их закончило больше 10 000 выпускников и слушателей. А два года назад петербургский проект открыл филиал в Москве, прямо на Патриарших прудах.
Полина рассказывает, зачем взрослые люди слушают трехчасовые лекции по искусству после работы? Почему не стоит учиться искусству ради него самого? Откуда на российском арт-рынке столько женщин и чем отличается женский способ вести дела? Что искусство дает бизнесу и что дало самой Полине? Чему она научились у отца, Алексея Кудрина? Какая атмосфера царила у их дома? В чем разница между арт-рынком в Москве и Санкт-Петербурге? О втором браке, выборе партнера и жизни на два города.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, жмите колокольчик и расскажите о запуске видео-версии подкаста своим друзьям и подписчикам. Это не дежурный призыв, мы только начинаем, и от вашей поддержки многое зависит. Каждый лайк и комментарий помогает услышать наш разговор тем, кому он сейчас нужен.
Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре» о том, как выглядит работа мечты и как ее заполучить: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi
Youtube-канал Институтка: www.youtube.com/@Institytka/videos
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Полины Бондаревой: www.instagram.com/sheisdigitalgirl/
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Youtube-канал подкаста: www.youtube.com/@Institytka
почему сумки Hermes на самом деле стоят своих денег;
как ей пришла идея делать аксессуары для художников и как она трансформировалась в выпуск сумок;
сколько времени занимает производство одной сумки;
как она пережила разрыв с сестрой, которая была ее партнером по бизнесу, и чему это ее научило;
что нужно для того, чтобы запустить собственное производство в России;
что позволяет бренду не иметь четкой бизнес-стратегии и оставаться популярным?
Телеграм-канал «Работа и жизнь в Контуре»: https://t.me/+aFmDqDWabhY4MjRi
16+. Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур». ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А
Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Женей и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание.
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Жени Петровой: www.instagram.com/hello_jenek/
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Разговор c Анной Смирновой, руководителем карьерного центра Яндекс Практикума о том, как выстраивать карьерный маршрут во времена неопределенности. Он для всех, кто задумывается сменить работу, просить повышения, менять сферу деятельности, уходить из найма в свой бизнес и наоборот. Аня и ее команда помогают определить свой карьерный трек, понять, в какую сторону развиваться, какие освоить навыки и как трудоустроиться в компанию мечты. В этом выпуске мы обсудили:
как понять, что ты перерос свою позицию;
в какое время года искать новую работу;
сколько времени закладывать на переход в новую сферу;
как понять, что нужно не работу менять, а навыки прокачивать;
какие вопросы задавать руководителю на собеседовании;
как понять что вы не просто устали, а пора сменить работу;
что такое метанавыки и причем тут осознанность;
как понять, что вам будет хорошо в компании.
Этим разговором мы завершаем сезон подкаста, партнером которого выступил Яндекс Практикум, где есть курсы по огромному количеству специальностей, в том числе по маркетингу и менеджменту. Там можно получить новую профессию с нуля или повысить экспертизу в отдельных направлениях, если вы уже профессионал. Бесплатный тест по профориентации от экспертов Практикума и МГУ поможет определиться, что делать с карьерой дальше: https://clck.ru/3AGcXT
Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы узнать о новых выпусках. Вернемся уже летом! А если вы хотите стать партнером подкаста, пишите на почту:
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK
Предзапись на курс Александры Кретовой по созданию подкаста: https://forms.gle/xMsp5ReVjimDRcRQA
Программа курса: https://clck.ru/3ARN2W
как строить бизнес, не привязанный к личному бренду и почему в этом больше свободы;
как признание того, что она красивая, помогло ей открыть свое дело;
в чем она врала себе в отношение блогинга и почему хотеть славы — это нормально;
в чем главное отличие предпринимателя от не предпринимателя;
как сочетать стратегический подход и интуитивный в бизнесе;
Зачем она ходит на мероприятия для владельцев автомоек;
Почему менее образованным людям легче начать свое дело;
Как превратить травму в миссию и справляться с хейтом.
Ссылка на подкаст «Хорошие отношения»: https://iloveyou.mave.digital
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ili_tak
Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Леной и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание.
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Лены Герасимовой: www.instagram.com/elenagerasimova.v/
Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Освоить востребованную IT-профессию, в которой не нужно писать код, можно курсе Яндекс Практикума «Менеджер проектов»: https://clck.ru/3AGcW5
А если сомневаетесь, бесплатный тест по профориентации от экспертов Практикума и МГУ поможет определиться, что делать с карьерой дальше: https://clck.ru/3AGcXT
Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK
Предзапись на курс Александры Кретовой по созданию подкаста: https://forms.gle/xMsp5ReVjimDRcRQA
Программа курса: https://clck.ru/3ARN2W
как совмещать работу в корпорации и свои проекты;
как попасть в Яндекс без «сильного» резюме;
зачем компании нанимают предпринимателей;
почему крупные бренды продолжают коллаборировать с художниками;
как написать классный пресс-релиз и найти первых клиентов;
как применять интуицию в бизнесе и «качать» ее через работу с бессознательным.
Откликнуться на вакансию Junior SMM - https://possible-canid-b65.notion.site/Junior-SMM-for-af73b3a1bbf34e9ba9c201f25b4ba5a2
Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Аней и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание.
Слушать подкаст Иллюзион: https://music.yandex.ru/album/29471435
Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/
Instagram Кати Положенцевой: www.instagram.com/katococo
Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
Бесплатная вводная часть курса Яндекс Практикума «Интернет-маркетолог» поможет разобраться в основах профессии и попробовать примерить её на себя: https://clck.ru/39aaTg
Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK