Почему тело «ломается»? Доктор Евдокименко о суставах, спорте по возрасту и опасности массажа

► Переходите в чат-бот от hh ru «Аффирмации на найм» и скачивайте приложение hh бизнес.

Ссылка на чат-бот «Аффирмации на найм»: https://my.hh.ru/0uN

Почему суставы начинают болеть уже в 30 лет? Как ежедневные привычки незаметно формируют хроническую боль? Почему «здоровый образ жизни» не всегда спасает от хронической боли? Какой вред может нанести массаж или мануальная терапия? Почему гибкость и йога - это не всегда про здоровье? Что может прятаться под диагнозом "артроз"? Почему мы игнорируем первые сигналы от тела и что будет, если продолжать? И как разобраться в потоке противоречивых советов: «двигайся больше», «не нагружай себя», «пей коллаген», «делай зарядку»?

В новом выпуске с доктором Павлом Евдокименко мы обсуждаем, почему проблемы с суставами — это не вопрос возраста, а результат образа жизни. Павел Евдокименко — врач-ревматолог, автор множества книг о здоровье суставов, специалист, который объясняет сложные вещи просто. 
В подкасте мы обсудили как связаны физическое и эмоциональное напряжение? Почему боль часто говорит с нами раньше, чем мы решаем что-то менять? И главное — что можно сделать прямо сейчас, чтобы сохранить подвижность и энергию на долгие годы?

Мы говорили не только о теле, но и о внимании к себе. Почему с суставами не работают быстрые решения и что важно не только лечить, но и переучиваться жить по-другому. Существует ли психосоматика боли? И как тревога, страх и привычка «всё держать в себе» застревают в теле.

Этот разговор — не только про здоровье суставов. Он про тело как отражение нашей жизни и привычек. Про умение жить с уважением к своему ритму и возрасту. 

Залетайте смотреть

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского: 
Telegram-канал — https://t.me/sokolay
Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR 
► Контакты Павла Евдокименко: 
VKontakte — https://vk.com/doctor_evdokimenko
YouTube канал - https://youtube.com/@doctorevdokimenko

Таймкод:
00:00 Преролл
00:13 Павел Евдокименко. Врач-ревматолог, невролог 
01:19 Откуда берутся проблемы со связками и суставами?
08:23 Стоит ли слушать врачей?
11:51 Мифы про йогу и пластичность 
18:15 Риск работы с тяжелыми весами 
22:30 Что такое грыжа?
24:57 Сигнал опасности от тела
26:01 Как поддерживать себя, чтобы жить здоровой жизнью?
28:25 Какой вред может нанести плавание?
31:50 Психосоматика - выдумка или реальность?
38:15 Миф про повышенный холестерин 
39:30 Как снизить стресс?
43:17 Два главных фактора для снижения стресса 
48:02 Что на здоровье влияет сильнее? Психосоматика или физическая подготовка? 
50:05 Чем опасен массаж? 
54:35 Опасность мануальной терапии
59:29 Когда нужно ли предпринимать превентивные меры?
01:04:30 Опасные побочные действия лекарств 
01:11:37 Что кардинально изменилось в медицине?
01:14:56 Как питание может помочь избавиться от болезни?
01:20:03 Популярный оземпик и его влияние на опорно-двигательный аппарат 
01:23:00 Грамотный подход к здоровью  
01:27:13 О предназначении: наблюдения врача 
01:29:30 Что важно изменить новому поколению?
01:34:15 Как добавки влияют на суставы? 
01:40:55 Блиц-опрос 

-------------
Реклама. ООО «Хэдхантер», ИНН: 7718620740, erid: 2VtzquceMsu
-------------
#Евдокименко #врач #подкаст #суставы #медицина #колени #гибкость #медицина #АлександрСоколовский 

*Компания Meta запрещена на территории РФ