Будни Сурка

В этом выпуске я успел подвести личные итоги года, вспомнить, какие выпуски выходили, что происходило, а также рассказал про несколько тяжелых решений, которые мне пришлось принять…

Подписывайтесь на Ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCkKQp_8coJK-E-AWZdy_Vrg

И Телеграм канал: t.me/norasurka

Чтобы не потерять мой новый контент!

0:00 Приветствие

0:58 Подводим итоги и вспоминаем, что было в этом году

Выпуск про поход к школьному психологу: https://budnisurka.mave.digital/ep-81

Выпуск про университеты со-основательницами студии подкастов Studcast: https://budnisurka.mave.digital/ep-84

Выпуск про мою поездку в Ирландию: https://budnisurka.mave.digital/ep-87

Выпуск про мой переезд в Нидерланды: https://budnisurka.mave.digital/ep-89

12:00 Что было и будет

30:12 К сожалению, отказаться приходиться на только от университета

32:43 Конец и благодарности вам

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Подкаст на всех платформах: https://budnisurka.mave.digital/

Для связи:

E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

Рассказал про свой студенческий переезд в Нидерланды и учёбу в университете здесь. Также поразмышлял и отрефлексировал на тему выбора специальности и будущего.

Содержание:

0:00 Начало нового

7:50 Всё сам

Ссылка на выпуск про работу летом в Ирландии: https://budnisurka.mave.digital/ep-87

14:13 Университет

19:18 Разница обучения в школе и университете

Хорошее видео про флеш карточки: https://www.youtube.com/watch?v=rk-32B1AzfU

Видео про active recall: https://www.youtube.com/watch?v=fDbxPVn02VU

Видео про то, как вести заметки и конспекты в университете (уж слишком много вариантов, выбирайте ;D) : https://www.youtube.com/results?search_query=how+to+make+notes+in+university

30:02 Самое главное понять, а надо ли оно вам?!

Запись стрима с записью изначальной версии подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=OuDQSGYJnyc

Пара роликов на тему поиска себя, учебы и прочего:

Почему бросать колледж нормально? https://www.youtube.com/watch?v=0Jps3_zHIew&

Почему тебе не нужен университетский диплом? https://www.youtube.com/watch?v=sd6KK4zNVCU

https://www.youtube.com/watch?v=CUMV8aFvsTI

43:24 Прощание

Первый вложик из Бельгии на канале:

https://www.youtube.com/watch?v=aB1tRlhvUMA

—————————————————————

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Поддержи Сурка ты, став Патроном: https://www.patreon.com/berloga_surka

Теперь поддержать Сурка можно и на Бусти: https://boosty.to/suro4ik

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Подкаст на всех платформах: https://budnisurka.mave.digital/

Для связи:

E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

_________________________________________

Часть фоновой музыки сгенерирована нейросетью: https://www.aiva.ai/

Gentle Lo-Fi Vlog Background Music | Cookies by Alex-Productions | https://onsound.eu/

BLOOM by Uniq | https://soundcloud.com/uniqofficial/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Просто напоминание о том, что подкаст жив и будет жить. Пока я ещё адаптируюсь к новой среде, новой студенческой жизни, и набираю материал для выпуска про начало своей студенческой жизни, вы можете заценить мой первый видео влог на Ютубе про то, как я съездил в Бельгию: https://www.youtube.com/watch?v=aB1tRlhvUMA

Не забывайте про телеграм канал:
t.me/norasurka

Я решил поэкспериментировать и попробовать себя в новом формате, поэтому сегодня вы услышите повествовательно-позновательный выпуск подкаста о том, как я приехал работать в Ирландию, и что я понял для себя с новой точки зрения.

Содержание:

0:00 Пред история

2:32 Работа и самостоятельная жизнь в Ирландии

26:05 Что я понял за это время?

34:04 Прощание

В подкасте использованы фрагменты треков:

The Plot In You - FEEL NOTHING (Official Music Video)

Tevvez - Legend Ψ

Phantogram - Black Out Days – Future Islands Remix (xxtristanxo Slowed Version)

—————————————————————

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Поддержи Сурка ты, став Патроном: https://www.patreon.com/berloga_surka

Теперь поддержать Сурка можно и на Бусти: https://boosty.to/suro4ik

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Подкаст на всех платформах: https://budnisurka.mave.digital/

Для связи:

E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

Один из тех выпусков, которые я записал на улице, поэтому не судите строго за качество звука.

Сегодня вы услышите т̶р̶ё̶п̶ ̶д̶е̶д̶а̶ ̶о̶ ̶т̶о̶м̶,̶ ̶п̶о̶ч̶е̶м̶у̶ ̶с̶о̶ц̶с̶е̶т̶и̶ ̶н̶е̶ ̶н̶у̶ж̶н̶ы̶  мой монолог на тему социализации через приложения на примере Snapcht'a, а также некоторые другие философские и не очень мысли связанные с этой темой.

Содержание:

0:00 Приветствие

1:42 Вкратце про Snapchat и то как он меня взбесил

19:16 Вкратце про Be Real и фото твоей какашки

21:40 Про визуальную составляющую общения

25:21 Цифровое не то же самое что реальное

Видео про якорь связи: https://www.youtube.com/watch?v=KSXh1YfNyVA&ab_channel=TEDxTalks

33:16 Прощание

Трек в конце Ya v momente 2: https://www.youtube.com/watch?v=OEXhvHhjw6I

Авторство: Dzharakhov, Mary Gu

—————————————————————

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Поддержи Сурка ты, став Патроном: https://www.patreon.com/berloga_surka

Теперь поддержать Сурка можно и на Бусти: https://boosty.to/suro4ik

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Подкаст на всех платформах: https://budnisurka.mave.digital/

Для связи:

E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

Сегодня хочу рассказать вам о своих эмоциях, мыслях, после написания экзаменов, рассказать, что я делал во время отсутствия подкаста, поделюсь некоторыми инсайтами и также расскажу о своих дальнейших планах.  Содержание:

0:00 Приветствие

1:23 Конец школы

6:18 Событие из жизни, которое заставило меня переоценить некоторые вещи

17:05 Достижение новых спортивных и не только высот

33:46 Дальнейшие планы

40:24 Прощание

Видео-версия подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=FMKffd49tgw

—————————————————————

Автор потрясающей иллюстрации к выпуску: https://www.instagram.com/kalinovaart/

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Поддержи Сурка ты, став Патроном: https://www.patreon.com/berloga_surka
Теперь поддержать Сурка можно и на Бусти: https://boosty.to/suro4ik

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Подкаст на всех платформах: https://budnisurka.mave.digital/

Для связи:

E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

Пусть подкасты у меня сейчас выходят не регулярно, зато чуть более интересные и качественные.

Сегодня с со-основательницами студии подкастов STUDCAST Юлей и Дашей поговорили о том, как искать университеты, как выбрать специальность, чем отличается процесс обучения в школе и университете и много чем ещё ;D

Содержание:

0:00 Приветствие

Выпуск подкаста Страшно начать с моим участием:

https://strashnonachat.mave.digital/ep-5

2:40 Выбор университета и специальности

16:08 Что делать тем, кто не знает, что выбрать?

16 personalities test: https://www.16personalities.com/free-personality-test

31:32 Почему студенческое время называют золотой порой?

37:56 Про процесс обучения

51:24 Заключительные слова и прощание

Соцсети студии подкастов STUDCAST

Instagram: https://www.instagram.com/studcast.ps/

VK: https://vk.com/studcast

Telegram: https://t.me/studcastps

В подкасте "Страшно начать" Юля и Даша — основательницы студии подкастов STUDCAST.ps узнают у таких же молодых людей, как они создают с нуля социальные, бизнес-проекты и студенческие клубы.
—————————————————————

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Поддержи Сурка ты, став Патроном: https://www.patreon.com/berloga_surka
Теперь поддержать Сурка можно и на Бусти: https://boosty.to/suro4ik

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:

E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

В моменты, когда весь мир перевернулся с ног на голову, очень сложно собраться с мыслями и что-то сказать. Всё же я решился записать выпуск подкаста в это непростое время, и надеюсь этим выпуском я смогу если не улучшить ваше настроение, то хотя бы разнообразить ваши будни.

Содержание:

0:00 Предисловие

Полезные ссылки:

Канал, где собрана вся информация о том, как жители Латвии могут поддержать Украину: https://t.me/latviasupportsukraine

Тем кто ищет как помочь Украине: https://helpukrainewin.org/

Инструкция, как обходить блокировки и что делать в случае отключения интернета: https://t.me/zatelecom/20619

Выпуск Бородокаста о том, как обезопасить себя и свои устройства от ограничений: https://beardycast.com/podcast/beardycast/beardycast-354/

Надеюсь эта информации вам поможет!

6:50 Коротко о том, как я болел ковидом

Подключайтесь в Чатик с Сурком: https://t.me/chatik_s_surkom

14:10 Подкасту 2 годика

19:28 Денежный вопрос

25:00 Ощущать себя ценным

Книга «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь» — Камал Равикант

31:48 Прощание

—————————————————————

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Закинуть Сурку денюшку единоразово: https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:
E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

Сегодня поговорил со своей знакомой на тему дружбы парней и девушек, о том бывает ли такая и какие от этого бывают последствия.

Содержание:

0:00 Приветствие

0:46 Дружба противоположных полов — это миф?

8:26 Эмоции и доверие

21:52 Реакции окружающих

29:30 Прощание и заключение

—————————————————————

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:
E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!

Четвертый сезон подкаста Будни Сурка начинается с эмоционально тяжелого выпуска для меня. Рассказал о своих похождениях к психологу в течении последнего месяца и о том, к чему это привело. Также рассказал историю, которая открыла мне мир чувств.

Содержание:

0:00 Cold open

1:22 Приветствие

4:52 Разговор с психологом и что я понял после него

Выпуск про самооценку: https://anchor.fm/budnisuro4ka/episodes/----55-e18sfl5

29:48 Первая любовь

Онлайн-журнал: https://voicemedia.lv/

42:54 Прощание

—————————————————————

Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:
E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!