11 привычек, которые вы считали недостатками, а на самом деле — это эхо прошлого, АУДИО ПОДКАСТ

https://myhealing.tilda.ws/

Вы когда-нибудь задумывались, почему не можете отказать в просьбе, почему взрываетесь из-за мелочей или почему вас преследует навязчивое чувство, что вас вот-вот разоблачат? Возможно, вы считаете себя слишком эмоциональным, тревожным или рассеянным. Но что, если я скажу вам, что все это — не ваши "недостатки", а мощные механизмы адаптации, сформировавшиеся в ответ на травматический опыт?

В этом выпуске мы исследуем 11 таких "артефактов выживания", которые управляют нами из тени, и разберемся, как они возникли. Вы узнаете о таких явлениях, как "Эмоциональная задержка" (когда гнев выплескивается в самый неподходящий момент), "Синдром заведенного мотора" (постоянное ощущение спешки и тревоги), "Депрессия холодильного гула" (фоновая подавленность, ставшая привычной) и многих других.

Я поделюсь личными историями и примерами из практики, чтобы вы могли лучше понять, как эти механизмы работают и как они влияют на вашу жизнь. Мы также обсудим конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы освободиться от власти этих "артефактов" и начать жить более свободной и осознанной жизнью.

Важно понять: с вами все "так", как и должно быть с человеком, который выжил в ненормальных условиях. Ваши "странности" — это не проклятие, а свидетельство вашей силы и изобретательности. Вместо того чтобы бороться с ними, давайте научимся их понимать и использовать во благо.

В конце выпуска я дам вам мощный мотивирующий посыл и практические советы, как "положить эти артефакты на полку" в своем внутреннем музее и сказать им: "Спасибо за службу. Вы мне больше не нужны. Теперь я справлюсь сам(а)".

Присоединяйтесь к нашему путешествию к исцелению и самопознанию! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски, и делитесь этим видео с теми, кому оно может быть полезно. Помните, исцеление возможно. И вы его достойны. До встречи!

Алекс Хант, клинический психолог. Вопросы для саморефлексии и обсуждения в Telegram канале: https://t.me/codeA7 Для вопросов, коллабораций и записи на индивидуальную консультацию онлайн: Telegram @ huntalex

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

Подкаст о психологии, травма, исцеление, психологическая травма, посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР, эмоциональная регуляция, тревожность, депрессия, самопомощь, осознанность, личная история, клинический психолог, эмоциональная задержка, синдром заведенного мотора, выгорание, саморазвитие, психологические защиты, механизмы адаптации, как справиться с тревогой, как пережить травму, исцеление души, странности личности, принять себя, внутренний ребенок, работа с подсознанием, эмоциональные триггеры, управление эмоциями.