#101: Как помочь себе, когда плохо? Как справиться с эмоциями? Техника

В этом видео вы найдёте простую пошаговую методику для того, чтобы справиться с плохим настроением, тревогой, апатией и даже подавленным (депрессивным) состоянием. Методика универсальна и подойдёт всем, кому плохо.

Пусть вас не введёт в заблуждение простота этой методики. Всё гениальное просто. Это тот способ, который вы по достоинству оцените только после первого использования. Он работает каждый раз, поэтому сохраните его там, где вы сразу найдёте его (или это видео).

Видео можете пересматривать сколько угодно раз, так как оно тоже обладает терапевтическим эффектом.

Ниже, в комментариях, поделитесь своими результатами и способами самопомощи.

С любовью,
Ада Кондэ