Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii

Text
Leseprobe
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Buchbeschreibung

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

Detaillierte Informationen
  • Altersbeschränkung: 0+
  • An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt: 23 September 2019
  • Größe: 340 S.
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii von David Servan-Schreiber — eBook als epub, txt, mobi, pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Urszula Kohutek
20 Januar 2020

Książka napisana przez zmarłego już specjalistę w psychiatrii – dr Davida Servana-Schreibera, zafascynowała mnie. Propozycje autora odnośnie uwolnienia się od pewnych codziennych trosk są raczej niekonwencjonalne, jednak inspirujące i zachęcające do przetestowania. Nie jest to książka wyłącznie dla tych, którzy borykają się z pewnym psychicznym problemem. Uważam, że na ten temat może czytać każdy, a pozycje tego typu, napisane prostym przyjemnym językiem, dodają wszystkim czytelnikom wiedzy i mogą się przydać w nieoczekiwanym momencie.

Rezension schreiben

Was halten Sie von das Buch?
Bewerten Sie das Buch: