Umfang 203 seiten
2019 Jahr
Необыкновенные способности почки. Как сберечь здоровье важнейших органов надолго
Über das Buch
Познакомьтесь с мсье Валентином! Он – почка, важнейший орган в человеческом организме. «Я – настоящая квинтэссенция необыкновенных способностей. 24 часа в сутки 7 дней в неделю я обеспечиваю удаление отходов, стабильность состава крови, контроль артериального давления и производство красных кровяных телец – эритроцитов, активацию витамина D и насыщение костей кальцием! О моем здоровье нужно заботиться: не будет меня – не будет и жизни!» Эта научно-популярная книга написана с юмором и снабжена забавными иллюстрациями, но предназначена она для взрослых читателей, которые хотят больше узнать о работе своего организма и о том, как сохранить здоровье на долгие годы. А рассказал историю скромной почки Валентина ведущий французский нефролог, профессор, руководитель отделения нефрологии в больнице Питье-Сальпетриер (Париж) доктор Жильбер Дерэ.
Книга, в которой есть немало спорных выводов, а также много воды. Рекомендации от имени почки не совсем удобны. Особенно раздражает необходимость запоминать кто там Серж, кто Николя, чтобы понять о чем автор написал.
Книга интересная, читается легко, понравился подход автора писать от лица почки Валентина) Темой здоровья интересуюсь давно и тем не менее почерпнула для себя новое и разобралась в том, в чем были сомнения. Покупкой очень довольна!
Основы анатомии почки, написанные лёгким и доступным языком. Подойдёт не только для взрослых, но и для детей. Но в книге описаны лишь самые базовые вещи (что как называется, как работает, что делать, чтобы работало долго и без перебоев).
Книга даёт представление о строении и функциях почки, а также заставляет задуматься об образе жизни. Надеялась на описание заболеваний, но нет.
Написана лёгким языком, но в кратце обо всем. Не информативно, т. к. Искал про камни в почках, но вся инфо на неск. страницах
Спите на левом боку, чтобы избежать излишнего давления на полую вену (крупная вена, несущая кровь из нижней части тела к сердцу), расположенную в правой половине тела. Ее сдавление может вызвать отеки в нижних конечностях
высвобождаются в вашу еду и напитки. Не перемешивайте макароны и рис и не сливайте воду с помощью пластиковой утвари (лопаток, дуршлагов): высокая температура распространит токсины, бисфенол и фталаты, и вы недолго думая сдобрите пищу этими канцерогенными эндокринными разрушителями. Разумеется, не разогревайте еду в микроволновой печи в пластиковой посуде и не храните ее в пластиковой пленке. Ее можно заменить пленкой из пчелиного воска, хлопковой тканью или обычной тарелкой. Также не используйте силиконовую посуду, если ваша еда содержит масла или вы собираетесь ее разогреть.
Камни в почках – частое явление: 15 % людей сталкивались с почечной коликой хотя бы раз в жизни. Если ничего не делать, рецидив почти неминуем, с вероятностью 40 % в течение 5 лет и 70 % в течение 10 лет.
СОВЕТЫ ВАЛЕНТИНА • Избегайте слишком соленых продуктов: оливок, колбас, анчоусов, полуфабрикатов… • Поддерживайте уровень физической активности, посвящая ходьбе минимум 30 минут в день. Если вы пользуетесь автомобилем, регулярно делайте остановки, чтобы немного пройтись. • Не проводите слишком много времени в положении стоя. • Это может показаться нелогичным, но пить нужно много, особенно во время сильной жары, – это увеличит выведение воды, а значит, и соли. Помните, что вода также помогает предотвратить инфекции мочевого пузыря и образование камней в моих мочевыводящих путях. А еще вода помогает меньше страдать от запоров – ведь, чтобы двигать стул к выходу, Николя нужна вода.
Высокая температура и пластик – это очень плохое сочетание. При нагревании токсины из пластика
Bewertungen, 9 Bewertungen9