Основной контент книги Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Text

Umfang 120 Seiten

2023 Jahr

16+

Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

5,0
5 bewertungen
livelib16
4,3
2 bewertungen
€3,08

Über das Buch

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Alle Bewertungen anzeigen

Отличные упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины. Четкие и понятные инструкции, с подробными разъяснениями.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Владимира Демченко «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Juli 2024
Schreibdatum:
2023
Umfang:
120 S. 158 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-163679-1
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 112 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 108 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 39 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 56 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок