Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

В книге подробно объяснен механизм действия метода Вима Хофа, но описаний упражнений практически нет. Тем, кто хочет изучать практику, ищет описания упражнений – рекомендую книгу «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал».

Тем кто хочет улучшения качества жизни, здоровья и физического и психического нужно прочесть эту книгу. Желаю всем удачи и здоровья во всех смыслах!

Интересно рассказывается о механизмах действия метода, почему и как он работает, как влияет на нервную систему и сердце,как можно влиять на организм через дыхание. До Вима хофа конечно не дотянуть, и может не всем надо бегать марафон по льду, но правильное дыхание реально снижает стресс, а значит улучшает самочувствие.

Вдохновляет!!! Но… . Описание как работает техника и на что влияет, звучит как реклама либо другой книги либо его курса. Пишет книгу не Вим, а некто представляясь его другом. Но это все анализируешь в конце прочтенной книги, когда не находишь технику. В итоге нашел материал в интернете и занимаюсь. Авторство техники дыхания конечно древне индийское и закаливаются люди не первое столетие. Но про бурый жир впервые читаю, хотя изучаю подобные вещи уже давно. Так что стоит того чтобы почитать и новичкам и бывалым. Удачи!

Для тех кто ищет методики, практики, конкретные упражнения - это книга не подходит, в ней очень много воды, описания как хорош метод Вимма Хоффа и как люди излечили кучу болезней благодаря нему. Конкретики по сути почти нет, я больше подчеркнул на ютубе и в инете.