Zitate aus dem Buch «Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами»

Упражнение 5. Согнуть ногу в коленном суставе, вытянуть ее вверх, снова согнуть, опустить в исходное положение. То же и другой ногой. Повторить 6–8 раз каждой ногой. Упражнение 6. Движение во всех суставах ног («велосипед») – 6–8 раз. Упражнение 7. Круговые движения стоп одновременно двумя ногами. Повторить 6–8 раз. Упражнение 8. Одновременно подтянуть согнутые в коленях ноги к животу и затем их выпрямить. Повторить 6–8 раз. Упражнение 9. Повороты стоп с

обращением подошвы вовнутрь и наружу. Повторить 6–8 раз.

1 Исходное положение – лежа на спине, после каждого упражнения для ног необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох. Упражнение 1. Сгибание и разгибание пальцев ног (8– 10 раз). Упражнение 2. Движение в голеностопном суставе – сгибание и разгибание стоп попеременно каждой ногой (8–10 раз). Упражнение 3. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6–8 раз каждой ногой). Упражнение 4. Отведение стоп в стороны и приведение их в исходное

Genres und Tags

Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 Dezember 2014
Schreibdatum:
2011
Umfang:
256 S. 28 Illustrationen
ISBN:
978-5-271-39581-9
Download-Format:
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 296 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 96 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 3,4 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 3,6 на основе 29 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 16 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 7 оценок