Книга очень мудрая, позитивная и поучительная, прочитала на одном дыхании. Рекомендую прочитать всем людям, особенно тем, кто находится в депрессии. Будьте уверены, книга Вам обязательно понравится и поможет, и Вы не пожалеете о потраченном времени. Сколько же в этой книге мудрых советов и пожеланий на все случаи жизни, сколько в ней полезного и познавательного. Лично я очень довольна, что совершенно случайно, услышала об этой книге из передачи «Наедине со всеми» с Юлией Меньшовой. Так вот, когда я в очередной раз включила телевизор, на передачу пригласили Валентину Титову. В процессе просмотра передачи я и узнала о выходе в свет этой книги. Теперь эта книга стала моей настольной книгой. Когда у меня случаются неприятности в жизни, будь то в семье, на работе, в транспорте или ещё чего-нибудь, я всегда перечитываю эту замечательную книгу. Огромная благодарность Валентине Антиповне Титовой за написание этой книги. С нетерпением буду ждать очередные книги Валентины Антиповны.
TextUmfang 411 seiten
2013 Jahr
Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
Über das Buch
Обаятельная и привлекательная! В этих словах скрыт глубокий смысл. Любая женщина должна знать маленькие секреты, которые помогут ей в разных жизненных ситуациях. Как заботиться о лице и фигуре? Как общаться с любимым и дать отпор нахалу? Как справиться со стрессом и избежать депрессий? Как и каким сексом заниматься в свое удовольствие? Как не смущаться незнакомым блюдам и столовым приборам в ресторане? Как правильно одеваться для разных случаев? Как выбрать подходящую диету? Какие упражнения нужны для развития и поддержки разных частей тела? Как бороться с женскими болячками?..
Более трех тысяч полезных советов, рецептов и упражнений вы найдете в этой книге. Будьте в форме! Будьте счастливы!
Книга хорошая, но советы скудные. Они стандартные, которые знает каждая женщина. По типу «Хочешь похудеть – меньше ешь» или «Выходи из за стола с лёгкостью.» Есть и интересные советы, но их мало. Обычная очередная книжка для женщины.
Очередная «женская книжка» современной женщины, так сказать энциклопедия красавицы. Ничего особенного. Простые советы, практически всем известные по другим таким же пособиям. Вобщем ничего супер-пупер полезного и необычного не заметила. Прочитаешь такую книжку, что-то запомнишь, остальное забудешь. Почитать можно, но если прям очень серьезно не собираешься меняться, можно и не тратить на нее время. Мне так кажется…
Hinterlassen Sie eine Bewertung
йогурт, яблоко, банан или выпейте бутылочку кефира. 4) Немного не доедайте. Лучше выходить из-за стола с ощущением легкого недоедания, чем с набитым до отказа животом. 5) Не употребляйте еду за просмотром телевизора или фильмов на компьютере (особенно лежа), исключите поздние ужины. Вторая важная составляющая здорового образа жизни – это движение. И даже не заговаривайте о том, что на спортзал нет денег, а на домашнюю зарядку – времени. Утренняя зарядка всегда актуальна для тех, кто хочет держать себя в форме. Несколько простых правил поддержания себя в хорошей физической
1. Начинайте утро с зарядки. Несколько упражнений с утра обеспечат вам хорошее настроение и легкость в всем теле. 2. Побольше гуляйте пешком. Если вам до работы – всего пара остановок на автобусе, проделайте их пешком. 20 минут прогулки перед сном улучшат ваше пищеварение, снимут усталость и обеспечат крепкий хороший сон. 3. Если у вас сидячая работа, разнообразьте ее маленькими физическими нагрузками. 4. Проводите побольше времени на свежем воздухе со своими друзьями или семьей. Фитнес, правильное питание и отсутствие неприятных болезней – вот залог долгой здоровой жизни.
Bewertungen
3