Rezensionen zum Buch «200 правил как похудеть», 1 Bewertung

Очень познавательно. Давно думала о батате. Теперь попробую заменить картофель на батат. Услышала из книги новый термин «фит-стол». Сейчас почитаю подробнее можно ли (и удобно ли) сидеть на фитболе во время работы с большой массой тела (110 кг. Вдруг не выдержит). А так мне понравилась книга! Всё очень системно. Я и сейчас стараюсь есть сбалансированно, но теперь постараюсь добавлять семена подсолнечника. Дневник питания веду, замеры делаю, взвешиваюсь. Как по книжке уходит около 3-4 кг в месяц. Надоели марафоны по похудению, но нашла поддержку в виде двоюродной сестры. Дома дочь тоже подмечает, что живот уменьшился. Придумываю себе непищевые подарки каждые минус 2 кг. Мотивация тоже есть, но писать какая не буду (это личное). Всем рекомендую к прочтению!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
4,7
3 bewertungen
€3,26
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Mai 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
60 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 38 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3 на основе 14 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 30 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 11 оценок