Buch lesen: "Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета", Seite 14

Повышение этих параметров плюс соответствующая симптоматика означают необходимость подключения антиоксидантных препаратов.

По поводуантиоксидантных препаратов много исследований говорят, что нецелесообразно использование их в острую фазу, когда только начался подъем температуры и нужно развить реакцию воспаления и когда организм синтезирует активные формы кислорода (активные радикалы), которые являются оксидантами. Мы привыкли, что это плохо, но в острой фазе воспаления – это необходимая, правильная реакция со стороны организма. Так как именно радикалы запускают процессы иммунной защиты, но после сильного всплеска, пика, они обязательно должны снизиться.

В первую фазу, когда только начинается заболевание и появляется температура как реакция на вирусную инфекцию, сегодня не рекомендуют применять антиоксиданты первые 1–3 дня, чтобы не погасить этот ответ, не погасить активацию иммунной системы, чтобы организм адекватно отреагировал на патоген.

В аюрведе есть рекомендация, например, по поводуАмлы. Это природный источник витамина C с биофлавоноидами – мощный антиоксидант. Но на время лихорадки (на время повышенной температуры) его необходимо отменить, чтобы не мешать организму выработать иммунный ответ. После того как температура снизилась, острая фаза закончилась, или в любом случае через 3 дня от начала болезни применение антиоксидантов необходимо. Мы помогаем организму снижать концентрацию активных радикалов в тканях и таким образом модулируем воспаление, то есть мы снижаем воспалительные ответы и помогаем организму не войти в стадию хронического воспаления. Все хорошо в меру!

А также антиоксиданты, та же Амла, широко применяются в ситуациях, когда есть вялотекущее хроническое воспаление и все время идет выработка активных радикалов. Например, хронические синуситы, гаймориты, хронические воспаления в кишечнике и т. д. Здесь использование антиоксидантов обоснованно и, более того, рекомендовано. Практические рекомендации по приему Амлы и других антиоксидантов будут приведены ниже.

Значительная часть пациентов нуждается не в иммунотерапии, а в поддержке нормального функционирования иммунной системы.

Методы восстановления иммунитета в аюрведе

Какие основные методы восстановления и поддержания иммунитета используются в аюрведе?

•Диначарья (режим дня) и Ритучарья (правильное поведение, исходя из сезона года) – подбор оптимального образа жизни и режима, правильная организация времени, соблюдение баланса труда и отдыха с учетом конституции и времени года. Люди любой конституции, при соблюдении Ритучарьи и Диначарьи, будут чувствовать себя более здоровыми и помогут организму выполнять его детокс-функции, в том числе обеспечат очень мощную поддержку иммунитета. Именно поэтому я разработала отдельный курс «Как управлять здоровьем с учетом сезонов» по питанию, коррекции хронических заболеваний и режиму дня на все сезоны года для людей без медицинского образования и знаний аюрведы – это основа здоровья для человека любого возраста. Секреция определенных гормонов зависит от того, какой сейчас сезон, какое время дня. Если посмотреть анализ на кортизол, то мы видим, как кортизол в течение суток показывает синусоидные колебания концентрации. И такое взаимодействие с биоритмами касается многих гормонов. Более того, мы знаем, как в зависимости от сезона меняется выработка гормона Т4 (тироксин). В холодное время года у нас снижается выработка Т4 и повышается ТТГ (тиреотропный гормон), а в жаркое время года напротив – мы имеем противоположную картину. То есть эти изменения влияют на нас, хотим мы этого или нет, знаем мы об этом или нет. Аюрведа очень четко, грамотно и подробно описывает эти изменения и дает конкретные рекомендации по режиму дня, поведению и питанию в разные сезоны года.

• Персональная диетология. Древняя мудрость гласит: «Если вы питаетесь правильно, то лекарства вам не нужны, а если вы питаетесь неправильно, то лекарства вам не помогут». Основу аюрведического лечения составляет конституциональная диета. Всегда нужно обращать внимание на важность индивидуально подобранной диеты, так как можно принимать целый комплекс препаратов, но они будут работать только на 10–15 %, если человек мешает организму неграмотным питанием.

• Аюрведический массаж и самомассаж (абхъянга), который можно рассматривать как способ гармонизации физического тела, как детокс – выведение через кожу жирорастворимых токсинов, а также как способ доставки в организм через кожу лекарственных масел и других субстанций.