Zitat aus dem Buch "Силовые упражнения для мужчин и женщин"
Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.
Andere Zitate
€1,91
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
0+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
02 Juli 2013Datum der Schreibbeendigung:
2009Umfang:
111 S. 52 IllustrationenISBN:
978-5-17-059276-0Rechteinhaber:
Издательство АСТTeil der Serie "40 уникальных упражнений"
