Zitat aus dem Buch "Лучшие силовые упражнения"
Отсюда можно вывести основное правило тренировок : выполнение каждого рабочего подхода не должно продолжаться более 30 секунд. Если нагрузка продолжается более 30 с, то мышцы переходят на использование гликогена, в них быстро накапливается молочная кислота
Andere Zitate
€2,29
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
0+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
18 September 2013Datum der Schreibbeendigung:
2009Umfang:
140 S. ISBN:
978-5-17-058358-4Rechteinhaber:
Издательство АСТ