Zitate aus dem Buch «Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа»

использовать солнцезащитные средства, употреблять больше продуктов с омега-3 и меньше – с омега-6, не экономить время на сне. Сократить потребление сахара, каждый день делать что-то приятное кому-нибудь кроме себя, использовать зубную нить, больше читать,

перемены, дарящие жизненную силу. Она дает возможность активно двигаться по жизни, принимать продуманные решения и правильно использовать отведенное нам время и энергию. Вы, без сомнения, видели людей, которым хорошо за семьдесят, а то и за девяносто и которые совсем не выглядят сдавшимися своему возрасту – наоборот, они с радостью воспринимают возможность до сих