Основной контент книги Сам себе тренер – Руководство к действию

Umfang 51 Seiten

2024 Jahr

18+

Сам себе тренер – Руководство к действию

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
€3,87

Über das Buch

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет.

Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге.

Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Andere Versionen

1 Buch ab 5,43 €
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Тренера Успеха «Сам себе тренер – Руководство к действию» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
18+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 November 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
51 S. 3 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 35 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,6 на основе 39 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 41 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок