Идеальное тело в любом возрасте. Многим это кажется недостижимой мечтой. Тем не менее, есть способ избавиться от ненавистных килограммов и удерживать это достижение в течение многих лет. Как добиться таких результатов? Ответ вы найдете на страницах книги «PRO тело» Тины Канделаки. В продолжении своего бестселлера журналист, телеведущая, продюсер и известный блогер рассказывает, как привести себя в порядок раз и навсегда.
По мнению автора, тело – это железная воля, постоянная работа, ежедневный ритуал. Тина не обещает универсальных рецептов, подходящих всем и каждому. Но она делится своим опытом, советами тренеров и спортивных медиков, с которыми работает много лет.
В книге вы найдете ответы на многие важные вопросы: что такое пищевые привычки – индивидуальные и семейные, как они влияют на нашу жизнь, как сформировать рацион питания без «физиологического фашизма». Много внимания в издании уделяется психологическому аспекту борьбы с лишним весом.
Правильное питание, оптимально подобранные физические нагрузки не должны стать для вас тюрьмой, из которой обязательно захочется вырваться. Тина Канделаки предлагает вам разработать собственную стратегию построения идеального тела, основанную на особенностях организма и индивидуальных нуждах. И, конечно, полюбить себя, чтобы каждый день, каждое упражнение и каждый прием пищи приносили истинное удовольствие.
Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.
нагрузки у них было и без того достаточно, когда они гонялись за мамонтами и лазили по деревьям в поисках плодоввыми
Хорошо, когда каждый занимается своим делом …очень сожалею, что приобрела эту книгу Сейчас так много развелось людей, считающих, что профессионализм в одном деле, позволяет брать ответственность на себя и на дилетантском уровне раздавать советы другим людям И их не оправдывает даже то, что руководствуются они благими намерениями
ожидала большего от Тины. Огромное количество инностранных слов совсем не к месту: интеракшн, продакшн.. И куда великий и могучий русский язык смотрит, тоже непонятно, кто то же наверное редактировал эту книгу перед продакшн (сори не удержалась…)
Сама автор -молодец, сделала себя «от» и «до». Но книга банальна, все это написано миллион раз и более убедительно.И масса рекламы Тининой линии косметики.
Перед покупкой посмотрела отзовы ,но не смотря на негативные все равно решила прочитать. К сожалению ничего нового нет ,очень много фото практически через каждую страницу, складывается впечатления, что вместо книги у тебя журнал.
Не хватало редактуры текста. Но по содержанию неплохо, чтобы вспомнить основные правила построения здорового тела. Необычно, что собрано много экспертных мнений.
Отзывы 15