интересная подача, узнала много полезных фактов о сне, что надо делать чтобы лучше спать и как сон влияет на наши эмоции, здоровье
Благодарю автора? замечательная книга , рекомендую почитать каждому. Сон, часть жизни человека. Много полезной информации.
Занимательное чтение, уже внедрила пару полезных упражнений, спится крепче и чувствую себя утром намного лучше и отдохнувшей
Узнал много интересных фактов, думаю пересмотрю свое отношение ко сну, много кратких советов как улучшить сон, некоторые уже начал внедрять и заметил как стало легче засыпать
Отличная книга о сне, написана достаточно легким языком, но в то же время дается много ссылок на научные исследования по каждому вопросу. Есть полезные материалы, которые можно распечатать и заполнить для себя
Книга для тех, кто вообще ничего не знает про сон. Наиболее полезны главы, объясняющие механику сна: гормоны, циклы и т.д. Хочется уже увидеть, как эти знания автор предлагает применять, чтобы спать и жить лучше – начинаются главы расхожих советов. То е. не замечена авторская переработка материала. Немного смущают такие умозаключения (цитата): "Некоторые люди полностью откладывают телефон в сторону как приходят домой вечером после работы, и пытаются проводить его вместе со своей семьей. " Главное, книга не вредит, а это плюс.
Очень легко читается , хорошо запоминается. Все кратко и по теме. Необходимо эту информацию давать с самого детства. Спасибо автору.
безумно понравилась подача книги – объяснение сложных вещей более простым языком. прочитала быстро, на одном дыхании, нашла для себя несколько новых фактов, чему очень рада
Rezensionen zum Buch «Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга», 8 Bewertungen