Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Книга полезна тем, кто не умеет заботиться о себе, кто живёт, ориентируясь на мнение других людей, забывая о том, что жизнь дана нам один раз и жить её нужно так, как бы хотелось в первую очередь самому. А часто случается наоборот, мы к себе относимся как к самому распоследнему человеку на Земле, критикуем себя, а порой и ненавидим. В новой книге автор помогает как бы повернуть фокус внимания на себя, уделить себе внимание, заботу, взглянуть по-доброму, с любовью и теплотой. Ведь в нас столько прекрасного и самому себе есть за что любить, ценить и уважать СЕБЯ! Ну а медитации - такое наслаждение их слушать! Прекрасная книга, всем рекомендую :)

Спасибо автору. пока читала проживала каждую медитацию, особенно полезной была медитация для публичного выступления, мне действительно удалось соностроится с каждой частью. в Медитациях много любви и женской энергии. как раз то что нужно миру современных женщин. Внрнуться к себе.

Замечательная книга, читается интересно и легко. Как будто ты уже это когда-то знал, но подзабыл. А какие очаровательные практики, создающие в душе покой и гармонию. Теперь это моя настольная книга. Рекамендую для чтения всем, кто хочет отдохнуть душой и стать опорой для себя.