Umfang 81 seite
2023 Jahr
Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку. Книга-практикум
Über das Buch
Критика, зависимость от чужого мнения, страхи, низкая самооценка — то, что мешает быть успешным в личной и профессиональной жизни. Автор — опытный психолог и дает все необходимое, чтобы обрести уверенность в себе. В этой книге нет места для сомнений. Она наполнена силой, которая поможет вам открыть новые горизонты. Благодаря практике вы: • Научитесь оберегать свои личные границы от недопустимых вторжений окружающих. • Узнаете, как реагировать на непрошеные советы и критику. • Оставите в прошлом неуверенное поведение, самооправдание и самообвинение. • Перестанете оценивать себя с позиции ярлыков, шаблонов и почувствуете свою самоценность. • Будете не ругать себя за ошибки, а поддерживать. • Разберетесь с негативными чувствами: виной, страхом, гневом, стыдом, избавитесь от установок, препятствующих гармоничной жизни. Это издание — ваш персональный путеводитель к себе, позволяющий стать человеком, которым вы мечтаете быть.
Думаю в наше время каждый человек хочет быть успешным и продвинутым не только в карьере, но и в отношениях с окружающими людьми. Приобрела книгу, буду практиковать. Спасибо автору!
Спасибо автору за такую полезную книгу, в которой есть практические задания. Когда автор предлагает пройти своеобразный квест из заданий, а не просто транслирует свой взгляд на известную тему, это дорогого стоит! Рекомендую не просто к прочтению, а к использованию книги, как практического инструмента.
Отличный тренинг в виде книги. Для сомневающихся в себе самое то! И тем, кто практикует саморазвитие тоже будет полезно. Доступным языком без сложной терминологии, что очень порадовало.
Мне понравилась книга-практикум тем, что в ней заложен прочный фундамент к счастливой жизни. Автор доступным языком рассказывает о проблемах, со столкнувшимися на практике, чётко разъясняет суть той или иной ситуации, приводя примеры, тихонько подталкивает читателя к практическому заданию, чтоб он смог сам оценить себя. Задавая вопросы: А ты, уверенно стоишь на ногах? Готов сразиться с сюрпризами судьбы или твоя жизнь всего лишь игрушка в чужих руках?
Спасибо, было интересно.
Это вторая книга автора в моей электронной библиотеке. Доступно, с примерами, наглядно, понятно, интересно. Легкость чтения позволяет погружаться в свой внутренний мир и понять, как можно улучшить свою жизнь. Благодарю Татьяну за раскрытие такой глобальной темы.
Критика является неэффективным способом общения между людьми. Не беру в расчет те случаи, когда критикуют только по делу и очень тактично. Обычно язвительные замечания выступают неким кнутом, используя который, близкие пытаются вразумить, воспитать, уберечь от ошибок, исправить, замотивировать на лучший результат. Только получается все иначе – напряжение, недовольство, нередко скандалы.
Границы личности – осознание собственного «Я» как отдельного от других людей, имеющего свои пределы. Они определяют эмоции, переживания, желания,
Вредной привычкой является склонность навешивать себе ярлыки: «успешный/неудачник», «плохая/хорошая», «умная/дура». Важно работать над самооценкой путем осознания и признания своих качеств и достижений.
Людмила закуривала свои неудачные любовные отношения, полагая, что обречена на одиночество и не сможет больше быть счастливой.
долгое время я была по отношению к себе критиком-палачом. Способствовали этому самые близкие люди. Папа в детстве часто наказывал, используя физическую силу, а мама ругалась матом. Я осознала, что образ моего критика – это родители, которые не могли воспитывать иначе в силу своих психологических трудностей.
Bewertungen, 27 Bewertungen27