Глаз-алмаз. Простые привычки для хорошего зрения

Астигматизм

Астигматизм – врожденное заболевание. Простыми словами – это неровная передняя поверхность глаза.

Астигматизм приводит к большому перенапряжению внутриглазных фокусирующих мышц и требует обязательной ранней очковой коррекции по двум причинам. Первая причина: чем раньше применяются очки, тем больше вероятность их переносимости. В зрелом возрасте первая очковая коррекция затруднена, мало кто может ее перенести. Мозг привыкает к обработке определенных зрительных сигналов, и поступление совершенно иных сигналов, требующих больших поправок, воспринимает с трудом. Неприятные ощущения в голове принуждают к снятию очков.

Вторая причина заключается в ухудшении общего состояния и частых головных болях при выраженном астигматизме без очковой коррекции.

Кардинально эта проблема решается хирургическим путем. Лазерная коррекция зрения возможна только после восемнадцати лет. Желательно к этому возрасту сохранить хорошее состояние глаз.

Слабовидение (амблиопия)

Слабовидение, как правило, встречается на одном глазу. При этом каких-либо глазных заболеваний не выявляется. Все структуры глаза развиты абсолютно нормально, но он видит всего несколько строчек (соответствует остроте зрения 0.2–0.3). В некоторых случаях даже раннее лечение не помогает улучшить зрение. Глаз остается помощником и обеспечивает полноту обзора.

Бывает и другой вид слабовидения, когда разница между глазами в очковой коррекции очень большая и абсолютно непереносимая. Проблемный глаз не может участвовать в зрении и со временем начинает хуже видеть. Различные методики позволяют сохранить зрение на этом глазу, и в дальнейшем с помощью лазерной коррекции ситуация исправляется. В этом случае также не обойтись без помощи врача и его индивидуальных рекомендаций.

Могу порекомендовать «домашнее средство» для улучшения зрения на амблиопичном глазу, проверенное много раз на практике. Если у тебя нет поблизости клиник, где можно проводить ребенку курсы лечения для улучшения зрения, попробуй эту простую тактику. Разреши ему смотреть телевизор или планшет в специальных очках. Для этого случая нужны очки с максимально правильно подобранными стеклами для плохо видящего глаза. Стекло (лучше пластик, конечно) со стороны здорового глаза заклей полностью, чтобы ребенок смотрел исключительно проблемным глазом. На фоне интереса к происходящему на экране зрение может развиваться и улучшаться. Но интерес ребенка обязателен, это главное и единственное условие. И если процесс просмотра мультиков или игр затягивается, не спеши прерывать этот лечебный сеанс. Но и не заставляй ребенка, если он не хочет: эффекта не будет.

Косоглазие

Косоглазие появляется при различных нарушениях зрения одного или обоих глаз. Это не единственная причина отклонения глаза, но наиболее частая. При выявленных проблемах со зрением поэтапно решаются именно эти проблемы, и только при отсутствии эффекта от лечения врач предложит хирургию косоглазия.

Коротко о главном:

• Проблемы со зрением решаются хирургически с помощью лазерной коррекции после 18 лет. Но до этого приложи все усилия, чтобы сохранить ребенку максимально хорошее зрение. Тогда результат может быть достигнут более легкими хирургическими способами.

• Проверка зрения у ребенка дошкольного и особенно школьного возраста должна проводиться раз в год в обязательном порядке, даже если нет причин беспокоиться. На ранних этапах ухудшение зрения происходит незаметно, выявляется только на приеме у глазного врача. И при этом может легко излечиваться специально подобранными глазными каплями.

• При невозможности возить ребенка с амблиопией на курсы лечения можно разрешать плохо видящим глазом смотреть дополнительные мультики или игры, которые ему нравятся. Для этого в очках с максимальной коррекцией заклеивается здоровый глаз. На фоне выраженного интереса происходит постепенное улучшение зрения.

• Правильно организованное рабочее место поможет сохранить ребенку зрение. Необходимо установить регулируемую высоту рабочего кресла таким образом, чтобы поверхность стола была примерно на уровне талии (а не груди!).

• Понимание ребенком схематичного процесса ухудшения зрения накладывает на него самого ответственность за соблюдение правил хорошего зрения. В большинстве случаев дети начинают серьезно соблюдать все рекомендации.

• Правильно и вовремя подобранные очки помогают сохранить зрение и состояние глаз в лучшем виде. В них легче познавать мир и чувствовать себя уверенно.

Осмотр детей я провожу в виде игры. Дети быстро включаются в процесс, некоторые даже уходить потом не хотят. Чтобы посмотреть глаза, усаживаю ребенка в автоматическое кресло и говорю, что это специальный детский лифт. «Сейчас я тебя покатаю, а потом покажу мультик», – каждый раз говорю я и с удовольствием отмечаю, что игра работает безотказно.

Один добрый мальчик так проникся, что решил и обо мне позаботиться. «А теперь ты садись, я тебя покатаю», – трогательно предложил ребенок.

Близорукость (миопия)

Что это такое, как проявляется, в каких случаях можно обходиться без очков и что делать, чтобы зрение не ухудшалось. Особенности течения в связи с появлением гаджетов

Близорукость – заболевание, при котором вблизи сохраняется хорошее зрение, а вдалеке всё расплывается. Сегодня это самое распространенное ухудшение зрения, собравшее вокруг себя огромное количество мифов. Наверняка ты уже знаешь, что надо как можно дольше обходиться без очков, не нагружать глаза чтением, винить во всем наследственность и жизненные обстоятельства. Это не так.

С точки зрения анатомии и строения глаза близорукость – это удлинение глаза в передне-заднем направлении. Удлинение глаза на 1 миллиметр соответствует увеличению близорукости примерно на 3 диоптрии. Глаз становится длиннее, и фокус – точка, в которой собираются попадающие в глаз световые лучи – не достает до сетчатки, а располагается перед ней. На сетчатку падают рассеянные лучи, поэтому изображение получается размытым.

Долгое время считалось, что близорукость в большинстве случаев появляется в школьном возрасте и прогрессирует (растет) до 22–25 лет. Именно на это время приходится наибольшая зрительная нагрузка, связанная с учебой в школе и в институте.

С появлением смартфонов ситуация изменилась. Теперь увеличение близорукости можно наблюдать в более позднем возрасте, примерно лет до сорока. Вот почему очень важно беречь глаза и соблюдать правила гигиены зрения, которые перечислены в соответствующей главе.

Другая важная тема при близорукости – это очки. Носить или не носить? Бытует мнение, что очки способствуют быстрому росту близорукости. Чтобы что-то увидеть, многие люди щурятся, изображая гримасы на лице и собирая морщины, но категорически отказываются надеть очки. Надеюсь, ты так не поступаешь. Потому что правильные очки способствуют не только хорошему зрению и мировосприятию, но и помогают точнее определить свое место в этом мире. Правильные очки опосредовано влияют на общее самочувствие и даже на настроение: благодаря хорошему зрению ты станешь оптимистичней! Очки действительно можно не носить, когда близорукость составляет около одной диоптрии.

Иногда увеличение близорукости происходит незаметно, поэтому даже если все в порядке, обращайся к врачу 1–2 раза в год, чтобы не пропустить ухудшения. Во многих случаях вовремя обнаруженные изменения зрения можно устранить небольшим курсом лечения.

Считается, что росту близорукости способствует чтение на близком расстоянии. А такое у близоруких людей происходит довольно часто и объясняется просто: фокусное расстояние (точка ясного зрения) находится гораздо ближе к глазам, чем при хорошем зрении. И именно такое неправильное расстояние оказывается наиболее комфортным. Проследить за этим человеку сложно, так как он в этот момент поглощен чтением в комфортных для себя условиях, а мозг устроен так, что одновременно не может выполнять две задачи, не контролирует правильное расстояние. Мышцы, которые сводят глаза кнутри для фокусировки, одновременно способствуют растяжению глаза. Таким образом, приближение книги или смартфона ближе, чем на 40 сантиметров, способствует увеличению (прогрессированию) близорукости.

Решить проблему можно двумя способами: пользоваться напоминанием или надевать очки. В очках по оптическим законам точка комфортного зрения располагается на правильном расстоянии. А в качестве напоминания можно использовать любой предмет, который находится при чтении в зоне видимости: браслет, наручные часы, кольцо, лак на ногтях. Надо просто сказать себе: как замечаю эти предметы, сразу распрямляюсь и отдаляю книгу (смартфон, планшет и т. д.) Правильное расстояние, по разным источникам, в среднем колеблется от 38 до 42 сантиметров. Индивидуально измеряется без линейки и соответствует расстоянию от локтя до кончиков пальцев.

Основное прогрессирование близорукости происходит осенью и зимой. Летом, как правило, зрение немного улучшается. Это объясняется хорошим освещением и возможностью часто смотреть вдаль – на море, на поля и луга, на облака. Даже если все расплывается и плохо видно. Когда глаза смотрят вдаль, происходит естественное расслабление и отдых всех зрительных мышц. Отсюда становятся понятными и основные правила для отдыха и тренировки глаз: почаще смотреть вдаль, переводить взгляд с близкого на далекое расстояние и обратно, работать при хорошем освещении, делать маленькие перерывы при длительных зрительных нагрузках. В отдельной главе в конце книги более подробно описаны все полезные упражнения для улучшения состояния глаз.