Umfang 102 seiten
2022 Jahr
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Über das Buch
Осанка победителя — то, что нужно для достижения успеха. Что же поможет ее обрести? Есть такие тренировки, после которых на следующий день не болит тело — наоборот, появляется удивительная легкость, словно за спиной вырастают крылья. Ольга — обычный помощник руководителя, но мечтает стать креатором. Ей мешают страхи, комплексы, зажимы. Однажды подруга Даша затаскивает ее на занятие пилатесом. Благодаря приятным физическим упражнениям Ольга прорабатывает не только мышцы, но и внутреннее состояние, эмоции, обретает новое тело и новую себя — сияющую, сильную, гибкую. Она смело и с любопытством готова исследовать жизнь. Сможет ли новая Ольга получить работу своей мечты? Автор предлагает читателю пройти этот путь вместе с героиней: в книге содержится описание комплекса упражнений пилатеса для начинающих. Кроссовки не нужны, можно заниматься босиком — приступим прямо сейчас?
Начала тренироваться дома. Заинтересовалась пилатесом, прочитала книгу. Понравилась подача материала, как вплетена литературная составляющая в уроки. Спасибо автору за прекрасное изложение и за то, что поделились с нами своим профессиональным опытом.
irina.khod, огромное спасибо за Ваш отзыв! Успехов в занятиях!
Автор - практик и тренер пилатеса.
Книга особенно будет полезна новичкам. Читается легко. Качественные понятные иллюстрации.
Bewertungen, 2 Bewertungen2