Zitat aus dem Buch "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера"
Фигурально выражаясь, бодибилдинг начинается c пауэрлифтинга. Если точнее, то c главной «лифтерской шестерки»: жим лежа; жим стоя; тяга штанги в наклоне; приседания; становая тяга; румынская становая тяга.
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
12+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
11 Dezember 2015Datum der Schreibbeendigung:
2010Umfang:
461 S. 152 IllustrationenISBN:
978-5-17-069679-6Verfasser:
Rechteinhaber:
Издательство АСТ