Umfang 147 seiten
2022 Jahr
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
Über das Buch
В обществе принято считать, что ЗОЖ — это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ — это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как же изменить свою жизнь, стать привлекательнее и получить от этого невероятный кайф, а не новые проблемы со здоровьем? Очень просто — начать заботиться о себе. Как именно это сделать, выясним в этой книге. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Интересная книга. Зашла почитать фрагмент и вчиталась. В нашем обществе ЗОЖ - практически ругательное слово. В основном из-за фанатичных агрессивных товарищей, которые на мой взгляд ударяются в крайности и в плане образа жизни, и в плане советов окружающим. Эта книга не фанатичная и не агрессивная, она легкая и мотивирующая. Тут про здоровый образ жизни в самом общем понимании этого слова: больше двигаться, не есть всякую дрянь, не пить, не курить, высыпаться. Вместо тупой обжираловки в турции ол-инклюзив - выбирать спортивный лагерь на море. Вместо посиделок с пивом - игру в волейбол, вместо сериала на диване до четырех утра - утреннюю пробежку. Суть книги в том, что здоровый образ жизни ничуть не менее приятен, чем нездоровый, и еда вкусная, и занятия интересные, только дополнительно еще и здоровья, красоты и лет жизни прибавляется.
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](https://cdn.litres.ru/pub/c/cover_h400/31512675.webp)
Bewertungen, 1 Bewertung1