Get your curves

Get your curves - Gesund zunehmen

1  Titel Seite

2  Das Frühstück

3  Die Hauptmahlzeiten

4  Snacks für Zwischendurch

5  Getränke

6  Muskelaufbau

7  Ein kleines Schlusswort

8  Impressum

Get your curves – Gesund Zunehmen

Vorwort

Hey du! Bevor der perfekte Plan für deinen kurvigen Traumbody losgeht, möchte ich dir doch kurz vorher grob erzählen, was dich gleich erwarten wird. Zuerst werden wir deinen täglichen Kalorienbedarf ausrechnen, denn dies ist der Grundstein um effektiv und langfristig zuzunehmen. Haben wir diesen ermittelt, werde ich einzeln auf das Frühstück, die Hauptmahlzeiten und Snacks für zwischendurch eingehen. Passend dazu stelle ich dir einige gesunde Rezepte bei, sodass du noch heute starten kannst. Um deinen Wunsch vom Zunehmen zu vervollständigen, wirst du im letzten Kapitel noch etwas über den Muskelaufbau erfahren. Viel Spaß beim Lesen, es geht los!