Основной контент книги Пилатес от А до Я
Пилатес от А до Я
TextText

Umfang 239 seiten

2007 Jahr

18+

Пилатес от А до Я

€1,43

Über das Buch

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.

Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.

Первая программа – снижаем лишний вес.

Вторая программа – достигаем идеального пресса.

Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног.

Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.

Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

Genres und Tags

В этой книге как то очень мало про пилатес. Если точнее 5% от всей информации. Одна вода. А называется она: Пилатес от А до Я. Аж смешно ))))

несколько упражнений из пилатеса и все, остальная книга про программы на тренажерах и диетах. вся важная инфа в предпросмотре. если бы можно было отменить покупку, так бы и поступила. полная фигня

очень мало информации по выполнении упражнений. Скудное описание. нет разделения чётко по уровням упражнений. не советую для, обучения

Совсем немного о пилатесе, но зато как расписаны диеты для фигуры, похудения.... Прочитайте, ознакомьтесь и вы не пожалеете.

Спасибо за такую классную книгу и недорогую цену! Теперь могу свободно разнообразить утреннюю гимнастику . Т. К. Книга в электронном виде, её скачала на гугл диск – она всегда со мной .

Hinterlassen Sie eine Bewertung

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Постоянно совершенствуя свой метод, Йозеф Пилатес, тем не менее, всегда придерживался основных принципов, заложенных им в разработанную прог…

Постоянно совершенствуя свой метод, Йозеф Пилатес, тем не менее, всегда придерживался основных принципов, заложенных им в разработанную прог…

Buch Синтии Вейдер «Пилатес от А до Я» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
18+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
21 Juli 2009
Schreibdatum:
2007
Umfang:
239 S. 182 Illustrationen
ISBN:
978-5-222-11205-2
Rechteinhaber:
Неоглори
Download-Format:

Mit diesem Buch lesen Leute

Andere Bücher des Autors