Книга интересная, читается легко А главное - учит по-иному взглянуть и на отношения, и на стиль собственного мышления. Учит понимать, что вовсе не ситуации вызывают те или другие эмоции, чувства, а то, что мы думаем об этой ситуации. Наши мысли создают наше настроение. Навязчивые мысли навязывают нам эмоции, а затем и поведение. Мысли можно менять, навязчивые мысли можно трансформировать, лишать их власти над нами. Мифической власти, той, которой и нет вовсе. Обо всем этом и о многом другом можно узнать из этой книги.
Основной контент книги Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
TextUmfang 247 seiten
2022 Jahr
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
Autor
Шева Раджаи
€4,72
Über das Buch
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Вы не можете прервать поток этих мыслей, изводите своего избранника постоянными проверками, недоверием и мучаете себя. ОКР может помешать вам обрести близость и любовь, которых вы заслуживаете. Тревога может сделать вас изолированными и одинокими в бесконечных поисках совершенного человека.
С помощью проверенных психологических методик (когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, экспозиции и предотвращения реакций) вы сможете научиться мирному сосуществованию с навязчивыми мыслями и чувствами. Ведь автор уверен, что борьба с ОКР приведет только к ухудшению вашего положения, чем больше вы будете пытаться подавить навязчивые мысли, тем больше власти над вами они получат. По методике, представленной в книге, вы шаг за шагом трансформируете свое мышление и придете к более здоровому пониманию, что такое счастливые отношения. Встретитесь со своими страхами и обнаружите, что можете справиться с ними.
Постепенная внутренняя работа приведет к уверенности в собственных силах, глубинному исцелению и позволит построить надежные и крепкие отношения, полные понимания и удовольствия от близости с другим человеком.
Beliebte zuerst
рекомендую. думаю, что эта книга должна быть своего рода Библией для людей, страдающих тревогой в отношениях. я прочла достаточно литературы на эту тему: и про созависимость, и про коммуникацию, и про типы привязанности, и про влияние родителей на сценарии жизни детей. но вот эта книга по сути «сухой остаток», самый необходимый. избавляет от иллюзий, вдохновляет на работу, поддерживает на долгом пути.
dashahaha Как сейчас себя чувствуете?Я только столкнулась с этой пооблемой.Страх в груди и слезы.Не могла я разлюбить,а в голове закрадывается мысль…
Мне зашла. Узнала себя и использую приемы, замуж пока не вышла. Но очень хочу попробовать. Много осознаний новых пришло
Мне зашла. Узнала себя и использую приемы, замуж пока не вышла. Но очень хочу попробовать. Много осознаний новых пришло
сейчас в мире существует много книг по психологии на самые различные темы, и я читала их очень много. однако лишь спустя время через сравнение я прихожу к мнению, что действительно хороших, мудрых, рабочих, вселяющих веру на долгую перспективу книг очень мало, и ЭТА книга однозначно входит в мои топ 5 из мира психологии. Я очень люблю авторов, которые подходят к написанию с огромным желанием помочь другим, которые являются действительно специалистами с опытом, которые складно умеют составить речь и донести всю её суть до читателя. Эта книга очень хороша, я бы поставила 10 звёзд. Она многое объсняет, даёт простые советы для практики, которые реально работают. Более того, ты понимаешь их механизм и осознаешь всю иррациональность тех же мыслей при ОКР, или просто при сомнениях. Книга очень легко читается, в ней изложено всё в идеальной последовательности. Поэтому если вам действительно необходимо разобратся со своим ОКР в отношениях, или просто с ОКР, то смело берите, читайте в своё удовольствие. выход всегда есть, и эта книга вас и успокоит и позволит найти этот самый выход!
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Если вы хотите преодолеть тревогу, вы должны научиться переносить это, сосуществовать с этим, а не пытаться полностью остановить разговор
дошли до ручки, сделайте глубокий вдох и будьте с болью, вместо того чтобы ненавидеть ее. То мгновение, когда вы решаете, что чувство или опыт не должны
тревоге сидеть за вашим столом, не желая, чтобы она ушла, вы, возможно
Одно то, что я чувствую, что не в состоянии справиться с этим страхом, не означает, что это правда» . Или смиритесь, сказав что-то вроде: « Конечно же, мозг, ты так хорошо меня знаешь! Эта любовная песня будет как раз тем мгновением, когда я осознаю, что никогда по-настоящему не любила моего пар
Buch Шевы Раджаи «Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
5