Zitat aus dem Buch "Каждому своё 2"
вытягиваешься в струнку, руки выпрямлены за головой, тоже на полу лежат. Одновременно поднимаешь прямые руки и ноги так, чтобы они встретились вверху, точно на перпендикуляре середины тела. Как бы схлопываешься пополам. Поэтому и «Хлопушка». Сотни раз в сутки достаточно. Можно начинать с нескольких подходов, потом сводить к двум. Это сугубо женское упражнение, очень хорошо делает живот плоским.
€3,96
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 März 2018Schreibdatum:
2018Umfang:
443 S. 6 IllustrationenISBN:
978-5-17-101559-6Rechteinhaber:
АСТZweite Buch in der Serie "Каждому своё"
