Основной контент книги 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 120 Seiten

2024 Jahr

12+

12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство

Autor
Сергей Свет
Text
Audio
Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
0
Bewertung hinterlassen
Buch auf Russisch
€3,22

Über das Buch

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.

Andere Versionen

1 Buch ab 3,22 €
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Online lesen
Buch Сергея Света «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
25 August 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
120 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:

Mit diesem Buch lesen Leute

Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистовИлья Качай u.a.
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышлениеЭлейн Эллиотт-Москва
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателейПавел Федоренко u.a.
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,7 на основе 10 оценок
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройстваРичард О’Коннор
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 22 оценок
Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистовИлья Качай u.a.
Text
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подходДэвид А. Кларк u.a.
Text PDF
Средний рейтинг 4 на основе 26 оценок
Психотерапия функциональных расстройств. Карманный справочник врача и психологаВалерий Шишков
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревогиАнтон Вьюков
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 20 оценок
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нетРоберт Лихи
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 53 оценок
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроениеПавел Федоренко u.a.
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок

Andere Bücher des Autors

Своя игра на AndroidСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.Сергей Свет
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Своя игра на AndroidСергей Свет
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководствоСергей Свет
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок