Основной контент книги Таблетка от тревоги

Umfang 60 Seiten

2025 Jahr

12+

Таблетка от тревоги

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
livelib16
5,0
1 bewertung
€7,73

Über das Buch

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.

Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:

- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.

- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.

- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.

- Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.

- Быстро справляться с тревожными мыслями

Andere Versionen

1 Buch ab 7,73 €
Alle Bewertungen anzeigen

Книга понравилась и очень откликается взгляд на жизнь автора. Прочитала на одном дыхание и ощущение что за чашкой кофе поговорила с другом. Пользу взяла. Очень вовремя попалась книга. Надеюсь Сергей будет писать дальше и делиться своим опытом.

Всё кратко и по делу. Но тревожность, конечно шире, чем описано в этой книге. Тем не менее книга будет полезна тем, кто только начинает задумываться над тем, как справиться с прокрастинацией и тревожностью.

Книга топчик, очень много всего для себя извлек, и уже пользуюсь лайфхаками. Всем у кого есть тревожность которая берётся просто так и в любой момент, книга 100% зайдёт.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.

Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы

Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».

Buch Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 März 2025
Schreibdatum:
2025
Umfang:
60 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 39 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 34 оценок