Umfang 174 Seiten
2015 Jahr
16+
Über das Buch
Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять. Именно набор наших привычек является отражением нашей сути, называемой образом жизни, и они являются причиной нашего счастья или несчастья.
«6 привычек стройности» – это руководство по созданию 6 привычек для похудения, которые помогут вам не только похудеть, но и сохранить оптимальный вес на всю жизнь. Эта книга даст Вам инструменты, с помощью которых можно создавать и другие хорошие привычки и менять свою жизнь.
Автор пособия «6 привычек стройности» Сергей Напрасников – консультант по вопросам личной эффективности и управления личными ресурсами. Помог себе и другим создать десятки привычек: умеренное питание; отказ от алкоголя и сигарет; закалка; оптимизм; физическая активность и другие.
Genres und Tags
Bewertungen, 3 Bewertungen3
И всё-таки учитывая, предыдущие 100 с лишним книг по данной тематике, которые мне удалось прочесть на ЛитРес – данная книга по праву должна находиться в первой десятке книг по вопросам снижения веса, которые есть или были на данном сайте. Да, здесь есть отличные книги Маргариты Королевой, Елены Малышевой, Алексея Ковалькова, Михаила Гаврилова, Юлии Чехониной, Натальи Фадеевой, Лидии Ионовой, Регины Доктор и..... замыкать ТОП-10 книг по похудению на ЛитРес должна книга Сергея Напрасникова. Огромное спасибо автору за книгу! А ЛитРес пожелаю возобновления продаж данной книги.
Приобрел книгу. Большое спасибо автору за труд. Давно интересуюсь этой тематикой, для себя нашел много полезной и познавательной информации. Читается легко, грамматических ошибок не нашел.
В книге перечислены, по большому счету, общеизвестные принципы похудения. Кушать 4-5 раз в день маленькими порциями, забыть про перекусы, после 18 часов кушать только овощи-фрукты-творог, больше двигаться… Если вы не знали про это, книга, пожалуй, станет для вас откровением. При условии соблюдения этих принципов (как настаивает автор), естественно, вы похудеете. Еще бы! Откажитесь-ка хотя бы от мучного, сладкого, жирного на всю жизнь! Кроме того, сам пример автора, похудевшего аж на 14 килограмм (!!!) не вдохновляет. Книга написана, как мне показалось, достаточно мертвым языком (читается тяжело). Вобщем, если следовать всем советам (далеко не новым), изложенным в книге, всю жизнь … да, пожалуй, вы похудеете и больше никогда не поправитесь. Попади она человеку с железной волей (этакому терминатору), у которого совсем нет знаний в диетологии – для него она стала бы супер-полезной. А для простого смертного, у которого все эти вещи и так на слуху… пользы большой не принесет. Разве в качестве повторения.