Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ решить проблему стресса и перегрузок, продолжая делать то же, что делали до сих пор, только усерднее, больше, лучше…
Системная книга о том, как стать здоровее, во всех отношениях.
Через понимание, что такое стресс, анализ – откуда перегрузки к подготовке линии поддержки для формирования новых полезных привычек, к плану действий по достижению и внедрению новой жизненной позиции.
Подкупает многообразие сущностей и аспектов жизни, которые автор описывает в связи со срессом. Все они выстраиваются вокруг основной идеи – можно избежать стресса и его негативных последствий, если не допускать перегрузок основных подсистем человека. Приводится много практических рекомендаций и иллюстрирующих примеров.
Хорошая книга, помогает навести порядок в жизни. Содержит уйму полезных советов и рекомендаций, читается очень легко. Рекомендую.
Отзывы 3