Функциональный силовой тренинг без специального оборудования в формировании психофизической готовности к обеспечению личной безопасности сотрудников органов внутренних дел

Как-будто прочёл «тренировку заключённых» Пола Уэйда, но наоборот.

Текст написан как «курсовая», читать тяжело.

Может быть интересна только совсем начинающим.

Если вы хотя-бы год регулярно тренируетесь – не теряйте время.

Общая физическая подготовка - основа нормального развития ребёнка, здорового образа жизни взрослых, специальной физической подготовки. Об этом можно прочитать в учебнике для спортивных вузов по предмету "теория и методика физического воспитания". Дальше мысль не идёт. Учебников по общей физической подготовки нет, кафедр тоже нет. Есть методические пособия, но полезной информации там мало, или нет совсем. Пишут, чтобы включить в годовой отчёт, в список литературы. В этой книжке полезные сведения есть. Написал человек, который тренировками занимается не теоретически, а практически.

Информации в этом пособии больше чем в оплаченном мною обучении по функциональному тренингу)) нашла случайно, обе прочитала и купила потом, такие вещи для тренера как библия в прикроватной тумбочке

Достаточно интересная и полная методика выполнения упражнений и развития общей подготовки. Отдельные плюсы – качественные иллюстрации и фотографии и удобные схемы. Также каждый момент весьма полно объяснён и с позиции физиологии, и с позиции функциональности.

Надеюсь, практическое применение рекомендаций и методик из данного пособия даст обещанный результат. Целевая аудитория – внушает в этом уверенность.