Zitat aus dem Buch "Молодость без операций: природный коллаген"

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи, в том числе и коллагеновых волокон. Недостаток определенных питательных веществ, таких как витамин С, цинк и медь, может привести к снижению производства коллагена в организме. Кроме того, чрезмерное потребление сахара и обработанных продуктов также может повредить коллагеновые волокна в коже. Также, избыточное употребление алкоголя может негативно влиять на синтез коллагена, особенно в печени. Это может привести к ухудшению сост