Читайте только на Литрес

Das Buch kann nicht als Datei heruntergeladen werden, kann aber in unserer App oder online auf der Website gelesen werden.

Основной контент книги Managing Depression with Mindfulness For Dummies
Text PDF

Umfang 211 seiten

0+

Managing Depression with Mindfulness For Dummies

Читайте только на Литрес

Das Buch kann nicht als Datei heruntergeladen werden, kann aber in unserer App oder online auf der Website gelesen werden.

€21

Über das Buch

Rise above depression and build a positive future using mindfulnessIf you suffer from depression, you know that it′s not something you can simply snap yourself out of. Depression is a potentially debilitating condition that must be treated and managed with care, but not knowing where to turn for help can make an already difficult time feel even more harrowing. Thankfully, Managing Depression with Mindfulness For Dummies offers authoritative and sensitive guidance on using evidence based and NHS approved Mindfulness Based Interventions similar to Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to help empower you to rise above depression and discover a renewed sense of emotional wellbeing and happiness. The book offers cutting edge self-management mindfulness techniques which will help you make sense of your condition and teach you how to relate differently to negative thought patterns which so often contribute to low mood and depression.

The World Health Organization predicts that more people will be affected by depression than any other health problem by the year 2030. While the statistics are staggering, they offer a small glimmer of hope: you aren′t alone. As we continue to learn more about how depression works and how it can be treated, the practice of mindfulness proves to be an effective tool for alleviating stress, anxiety, depression, low self–esteem, and insomnia. With the tips and guidance offered inside, you′ll learn how to apply the practice of mindfulnessto ease your symptoms of depression and get your life back.

Heal and recover from depression mindfully Understand the relationship between thinking, feeling, mood, and depression Reduce your depression with effective mindfulness practices Implement positive changes and prevent relapse Whether you are struggling with low mood or simply wish to learn mindfulness as a way of enriching your life, Managing Depression with Mindfulness For Dummies serves as a beacon of light and hope on your journey to rediscovering your sense of wellbeing, joy and happiness.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Robert Gebka «Managing Depression with Mindfulness For Dummies» — online auf der Website lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
05 Juli 2018
Umfang:
211 S.
ISBN:
9781119029571
Gesamtgröße:
2.2 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
211
Verleger:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 254 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 736 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 54 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 876 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 1724 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 2620 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 68 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 792 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 0 basierend auf 0 Bewertungen