Umfang 50 seiten
Über das Buch
Willkommen zu gesund, vital und fit
Im ersten Teil der Reihe «Gesund Vital und Fit» beschreibe ich ausführlich meiner Methode, um einfach, leicht und mühelos, ein Leben lang gesund, vital und fit zu sein. In dieser Ausgabe gehe ich ausführlich auf die einzelnen Schritte ein.
Jede der 5 Säulen ist ein wichtiger Grundpfeiler, um sich seine Gesundheit, Vitalität und Fitness ein Leben lang zu erhalten. Alle zusammen ergeben ein stabiles Konstrukt, das einmal verinnerlicht, mühelos zu vollziehen ist. Anfangs hört es sich nach viel Aufwand an, diese 5 Säulen auszubauen. Doch dem ist nicht so. Mit ein wenig Zeit, Interesse und Hingabe sind diese 5 Säulen mühelos in das bisherige Leben einzufügen. Es bedarf einiger Veränderungen im Handeln und Denken. Von nichts kommt nichts.
In den folgenden Kapiteln vermittle ich Ihnen ausführlich meinen Weg, um alle körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen. Ernährung, Bewegung, Entspannung und ein wenig Spiritualität sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebensstils.
Mein Name ist Robert Fajkovic, ich bin 56 Jahre jung.
Ich bin Gesundheitsberater, Ernährungsberater und Fitnesstrainer.
In meiner langjährigen Arbeit als Coach habe ich immer wieder beobachtet, wie einfach es manchen wenigen fällt all Ihre Ziele zu erreichen, während viele andere sich abmühen und quälen und nichts oder nur wenig geschieht. Dieses E-Book ist für alle, die ein gesundes, vitales Leben in Freude und Wohlstand genießen wollen.
Für alle, die Ihre Ziele mühelos und leicht, ohne großen Aufwand erreichen wollen.
Wie werde und bleibe ich gesund und vital, ein Leben lang?
Sie träumen von Gesundheit, Vitalität, einem langen und erfüllten Leben.
Sie wollen körperlich fit, athletisch, und schön sein.
Sie wollen schlank oder muskulös sein.
Wenn Sie die Fragen mit JA beantworten, sind Sie hier goldrichtig.
Der Weg diese Ziele zu erreichen ist gepflastert mit Spaß, Freude, Lust, Wohlbefinden, Leichtigkeit, Sinnlichkeit, Genuss und guter Laune.
