Основной контент книги Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Text

Umfang 130 Seiten

2010 Jahr

12+

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

4,4
75 bewertungen
livelib16
3,7
45 bewertungen
€3,71

Über das Buch

Alle Bewertungen anzeigen

Книга очень коротенькая, зато без воды и бессмысленных повторений и примеров на всех близких родственниках (как это любят американские авторы).

Прекрасный, легкий язык, отличное чувство юмора.

Для вдохновения хорошо, но для себя откровений я там не нашла.

Olya Tarasova, очень содержательная статья о диете и микробиоте https://doi.org/10.3390/metabo15010022

Радикальный вариант – 1 абзац в части "2.2. Dietary Protocols" (VLCKD), обычно рекомендуемый – 2 абзац (про MEDI).


Составлены на основе https://www.guidelinecentral.com/guideline/41586/pocket-guide/42182/#section-anchor-303484


Рационы должен бы составлять врач, учитывающий анамнез. Самостоятельно попробовать можно по данным fitaudit.ru


Больше про вегетарианство https://www.psychologytoday.com/us/blog/evidence-based-living/202201/are-plant-based-diets-really-better-you

Отличный мотиватор. Все проблемы скорее от эмоций. Добиваться чувства голода перед едой и уйти от привычки Кушать по часам. Вот и все простые правила. Остальное уже детали. Спасибо за мотивацию

лёгкий стиль, создаётся впечатление, будто речь о проблеме легкорешаемой. после прочтения появилось желание посадить себя за стол переговоров и попытаться договориться насчет культуры питания

Прочитала книгу за вечер. Действительно очень небольшая книга, если убрать заголовки, занимающие всю страницу. Однако информация довольно поучительна. Некоторые факты известны всем, но повторение лишним не бывает. В общем, даже получила удовольствие от прочтения.

Название полностью отражает содержание. Советы простые, некоторые известные, некоторые оригинальные. Главное, что собраны вместе и помогают обдумать и составить свою стратегию.

Понравилась мягкая самоирония автора и понимание проблемы. Книга написана с юмором, поддерживая позитивный настрой на себя и движение к своей цели.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Пока вы не уясните их для себя, вам не удастся снижать вес, не чувствуя себя глубоко несчастными.

Buch von Ричарда Темплара «Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 August 2014
Übersetzungsdatum:
2010
Datum der Schreibbeendigung:
2010
Umfang:
130 S. 101 Illustrationen
ISBN:
978-5-9614-2879-7
Download-Format: