Основной контент книги Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
Text PDF

Umfang 226 seiten

2020 Jahr

12+

Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко

Autor
диана галиева
5,0
16 bewertungen
€6,40

Über das Buch

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в Интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат ЛЕГКО.

Тренер... 

Genres und Tags

Alle Rezensionen anzeigen

Дочь попросила найти в интернете растяжку для шпагата. Она девушка спортивная, но недавно потянула какую-то мышцу и захотела выяснить, что делала неправильно. При поиске в интернете выпала эта книга. И да, здесь были ответы на все ее вопросы и даже больше. Автор реально знает, о чем говорит – все «большые» темы подняты, решения предложены. Читается легко, есть фото, автор не пытается умничать, дает то, что нужно.

Огромная благодарность автору и тренеру. Упражнения комплексные и подробно разобраны с фото, что минимизирует возможность ошибки при выполнении. Ещё больше поразила структура книги, каждая тренировка на продольный и поперечный шпагаты дана целиком, не нужно возвращаться назад и искать разминку, например. А в конце все тренировки просто в виде фото, что поможет и не сбиться, и не отвлекаться на поиск

Книга интересная, грамотная и понятная. Тренировки в процессе, надеюсь, будут эффективные! Главное, мне понравился подход – без напряжения и в удовольствие.

Что Вам сказать ? Гибкость нужна во всем. И в бизнесе, и в отношениях, и на работе, и дома. И даже в сексе. Особенно. Женщинам. Мужчины могут и без. Но шпагат – это то что нужно. И можно блеснуть, при случае. Главное, чтобы штаны остались целыми. Как ? Прочитайте и все узнаете :)

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch «Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 Januar 2020
Schreibdatum:
2020
Umfang:
226 S.
ISBN:
978-5-17-118125-3
Gesamtgröße:
4.8 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
226
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 3,5 basierend auf 39 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 38 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 3 basierend auf 5 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 16 Bewertungen