Buch lesen: «Чувствую. Дневник эмоциональной стабильности»

Сборник
Schriftart:

Серия «Полный чек-ап»


В оформлении книги были использованы материалы с Shutterstock.com.



© ООО «Издательство АСТ», 2025



Привет!

Тоже ощущаешь стресс и панику? Не можешь поймать дзен и в кутерьме дел проанализировать все, что происходит?

Цель этого дневника – не научить тебя жить, не показать, как надо и не надо. Он не расскажет, как выдавить улыбку, когда хочется покричать.

Его цель – понимать, какие эмоции ты испытываешь в этот самый момент, почему ты их испытываешь и почему они важны.

Так что возьми в руки ручку и не бойся исписать эти страницы, ведь именно для этого был приобретен этот дневник.

Запретная зона, или Знакомство с миром своих эмоций

Эмоциональный GPS

Эмоции и чувства – многогранный и прекрасный мир, который стоит исследовать каждому человеку. Это не просто про «хорошо» и «плохо», это палитра с огромнейшим количеством оттенков, которые и делают нашу жизнь такой яркой и насыщенной. И порой мы так запутываемся во всех хитросплетениях, что даже не можем осознать, что чувствуем в данный момент времени.

Не переживайте! В условиях стресса и проблем действительно достаточно сложно понять, что именно ты испытываешь. Именно поэтому мы включили в этот дневник эмоций небольшой, но очень понятный эмоциональный компас. Он поможет лучше ориентироваться в своих ощущениях. И именно тогда, когда вы научитесь его настраивать, ваши цели станут ближе, а путь к их реализации – яснее.

Der kostenlose Auszug ist beendet.

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 April 2025
Schreibdatum:
2025
Umfang:
43 S. 55 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-169941-3
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 121 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 59 оценок