Buch lesen: «Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»»
Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
Байрон Кейти – американский лектор и автор книг, посвященных методу самоисследования, который называется «Работа». Этот метод анализирует убеждения и концепции людей, влияющие, по убеждению автора, на страдания, через которые они проходят.
Стрессовые эмоции, которые мы испытываем, вызваны определенной мыслью, независимо от того, осознаем мы это или нет.
В книге «Любить то, что есть» дается практика исследования мыслей и подсказки, которые помогут разобраться в истинных причинах любой ситуации.
«Любить то, что есть в вашей жизни, станет легко и естественно. Вы станете более счастливыми людьми».
Несколько основных принципов
Замечайте, когда мысленно спорите с реальностью
Много раз в день у вас возникают мысли о том, что реальность должна быть другой. Вот только некоторые из них:
• люди должны быть добрее;
• дети должны вести себя хорошо;
• очередь в магазине должна двигаться быстрее;
• мои соседи должны лучше ухаживать за своим газоном;
• мой муж/жена должен соглашаться со мной;
• я должна быть более успешной или стройной и т. п.
Все стрессы, которые мы испытываем, вызываются неприятием того, что у нас есть. Наши рассуждения не могут изменить то, что уже произошло. Мы можем не одобрять это, но все же способны воспринимать без растерянности и сопротивления, вызванных нашей внутренней борьбой. Только перестав противостоять реальности, мы сможем стать гибкими, доброжелательными и бесстрашными.
