Buch lesen: «Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»»

Коллектив авторов
Schriftart:

Татьяна Мужицкая предлагает уникальную систему практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. «Брать, давать и наслаждаться» – это целая система отношений с собой и миром, превращающая человека в настоящий генератор вдохновения и бодрости.

Человек – удивительное существо. Когда у него полно энергии, сил, здоровья, он даже не задумывается о том, где и как восполнять израсходованный ресурс. Просто потому что сейчас он есть. На страницах своей книги Татьяна Мужицкая рассказывает, как вернуть себе равновесие здесь и сейчас, не прибегая к проверенным средствам вроде походов в кино, на бокс или в бар. Необходимо создавать внутренние опоры, которые никто никогда не выбьет, уверена автор. Потому что они – часть нас.

Заготовки

– Вы кто?

– Добрая фея!

– А почему с топором?!

– Настроение что-то не очень…

Редко встретишь человека, летящего домой с работы на крыльях. Чаще люди приползают без сил и падают на пороге, параллельно раздраженно покусывая близких.

Но с точки зрения здравого смысла люди должны сначала наполняться энергией, а потом уже полученную энергию реализовывать в работе и творчестве. Так устроен мир. Заряжаем телефон, а потом звоним. Автор предлагает свою концепцию по постоянной энергетической наполненности – БДН. Брать. Давать. Наслаждаться.

Первое правило: если предлагают – бери.

Второе правило: если хочешь и можешь – давай.

Когда человек без сомнений берет предложенное, искренне, безусловно делится тем, что у него есть, он становится проводником энергии и она питает его. От этого человек получает удовольствие.

Третье правило: Наслаждайся жизнью здесь и сейчас.

Книга рассказывает о том, как человеку научиться настраивать себя для получения ресурса энергии и превращения ее в творчество, в ее основе лежит правило: выбирайте действие, исходя из того состояния (настроения), в котором находитесь.

• Упражнение первое: сформулировать и записать: что такое «быть в ресурсе?»

Чтобы получить творческий результат, энергетически наполненный человек действует легко и радостно. Но чтобы быть в ресурсе, необходимо себя питать, т. е. заряжать батарейку.

• Упражнение второе: сформулируйте, что вы понимаете под безресурсностью?

Автор предлагает взять за основу, что безресурсное состояние – это апатия, нежелание двигаться дальше, господство прокрастинации и деспотия внутренних критиков.

В первой главе книги приводится целый ряд заданий и практик, которые помогут человеку определить свой ресурс и начать жить по более позитивному сценарию.

Рельсы, по которым двигался человек долгие годы, привели в нынешнее состояние сознания. Чтобы его изменить – прийти в новое состояние, – придется прокладывать новые пути.

Главное – разобраться с тем, что:

1. Существует аппроксимация. Человек выстраивает свою реальность по неким опорным точкам, поэтому важно, на что обращать внимание.

2. Наша жизнь – это либо испытание, либо приключение. И каждый сам решает, какой выбор сделать.

3. И главное – определить свою цель. Двинемся к намеченной цели, на ходу запасаясь ресурсами и правильно распределяя их.

Der kostenlose Auszug ist beendet.

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
09 Juni 2022
Schreibdatum:
2022
Umfang:
12 S. 2 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-169111-0
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Teil der Serie "CrossReads: Искусство быть счастливой"
Alle Bücher der Serie
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 116 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 219 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 207 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 1506 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,1 на основе 57 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Japanische Dramen. Terakoya und Asagao
Коллектив авторов
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Taschenbuch für den Tunnelbau 2020
Коллектив авторов
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок