Buch lesen: «Краткое содержание «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными»»

Библиотека КнигиКратко
Schriftart:

Автор краткого обзора: Библиотека «Главная мысль»

Автор книги Шарлотта Стайл – английский коуч, позитивный психолог, а также известная писательница. Она автор уникальных методик воздействия на психологию человека, позволяющих раскрыть его сильные качества, научить эффективно использовать их, чтобы реализовать свои таланты и возможности, преодолеть стресс и депрессию, укрепить здоровье. Книга Шарлотты Стайл – это не столько подробный курс позитивной психологии, сколько уникальное собрание профессиональных советов и практических упражнений, позволяющих постичь секреты счастливой жизни.

С чего же начинается путь к счастью? С позитивного отношения к себе, окружающим и жизни в целом – таков ответ Шарлотты Стайл. Как воспитать и развить в себе эти качества, какие факторы способствуют самореализации и раскрытию личного потенциала, помогает понять позитивная психология. Таких факторов много, и они взаимосвязаны. Назовем несколько ключевых:

– оптимизм;

– упор на сильные стороны;

– субъективное, личное благополучие;

– психологическое благополучие;

– счастье;

– выбор;

– временная перспектива;

– благодарность;

– позитивные эмоции;

– цель и ее достижение;

– принятие себя таким, каков ты есть, самоуважение;

– надежда;

– вера в себя;

– стойкость, умение справляться с трудностями;

– смысл жизни;

– мудрость;

– духовная практика.

Попробуем разобраться, как они работают.

  Счастье и психологическое благополучие

Быть счастливым очень важно. Когда мы счастливы, удача сопутствует нам, мы добиваемся больших успехов как в личной жизни, так и в профессиональной, в отношениях с окружающими.

Счастье может быть сиюминутным, так называемым гедоническим, когда позитивные эмоции – наслаждение, удовольствие, радость – возникают, как говорится, «здесь и сейчас», и продолжительным, «эвдемоническим», которое длится дольше и приводит к более глубокому чувству самореализации и благоденствия.

Мы нуждаемся и в сиюминутном, и в продолжительном счастье. Нередко то, что доставляет нам сиюминутное наслаждение, может стать толчком к достижению более значимых целей, к реализации своего потенциала, личностному росту и развитию.

Позитивные психологи Шелдон, Любомирски и Скотти создали формулу счастья, которая включает в себя три компонента:

Der kostenlose Auszug ist beendet.

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 Dezember 2017
Umfang:
19 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Актион Цифровое издательство
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 997 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 999 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 962 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 3 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 1208 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 1,5 на основе 4 оценок
Краткое содержание «Размышления»
Библиотека КнигиКратко
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок