Основной контент книги Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting
Text

Buchdauer 50 Seiten

0+

Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting

Powerlifting Buch | Krafttraining Methoden und Periodisierung | Kraftaufbau Buch | Kraftdreikampf Buch als Sachbuch Format
€3,99

Über das Buch

Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen.

Grundlagen der Theorie und Analysen der Pläne im Krafttraining.


Folgende Themen werden behandelt.

Grundlagen, allgemeine Anpassungssyndrom

Spezifikation, Überlastung

Ermüdungsmanagment, individuelle Unterschiede

Zusammenfassung

Intensität

Volumen, Frequenz

Periodisierung für Anfänger

Periodisierung für Fortgeschrittene

Periodisierung für Elite

Prilepin Table

Russische Komplexsätze

Sheiko Routinen

Smolov Squat Cycle

Extended Russian Power Routine 9 weeks

Bulgarische Methode

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Powerlifting check «Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting» — kostenlosen Buchauszug online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 November 2024
Umfang:
50 S.
ISBN:
9783752966688
Verleger:
Rechteinhaber:
Bookwire
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 882 оценок
Entwurf
Средний рейтинг 4,8 на основе 329 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 191 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 1191 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 7059 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 962 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок