Пьер Дюкан – французский врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания, который помог расстаться с вредными привычками и лишним весом миллионам людей по всему миру. Однако это не очередная книга о похудении. Книга «60 самых важных дней вашей беременности» – это новое революционное полноценное исследование доктора о том, как рацион мамы влияет на будущего ребенка. Что можно сделать, чтобы малыш родился здоровым, как уберечь его от диабета и полноты? Доктор Дюкан уверен: каждая мама хочет для своего ребенка лучшего, и потому разработал особую систему питания, которая будет помогать в бережном формировании щитовидной железы маленького организма в течение 4-го и 5-го месяца беременности его мамы. Почему важны именно эти 2 месяца, или 60 дней, автор подробно описывает в новой книге. Кроме того, в ней приведены списки тех продуктов, которых следует избегать, и тех, которые принесут малышу только пользу.
Внимание! Информация, представленная в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Люди, находящиеся в латентном состоянии страдания, пытаются его уменьшить с помощью удовлетворения двух естественных потребностей: еды и экрана телевизора или компьютера. Эти потребности дозволены обществом потребления и, следовательно, являются легкодоступными. Обилие продуктов, богатых углеводами, скорость усвоения которых увеличивается за счет неподвижного сидения перед экраном, способствует нарастанию кризиса избыточного веса. И остановить постепенное движение в сторону ожирения довольно трудно, ведь никто не хочет ни ввязываться в войну с этой проблемой, ни выиграть ее.
Спагетти, сваренные al dente . Чтобы замедлить усвоение углеводов, добавьте в них немного сливочного масла и сыра пармезан. Песочное печенье из интегральной муки без сахара . 100 %-ный интегральный хлеб на живой закваске. Интегральная паста, сваренная al dente. Сидр . 150 мл сидра = 1–2 кусочка сахара весом 5 г. Кокосовое молоко . Если вы любите готовить, то это истинное наслаждение для тех, кто ценит экзотику и ярко выраженный вкус. Возможно, именно в этом кроется
Все зеленые овощи . Особенно капуста во всех видах, кабачки. Все салаты (в частности, портулак), огурцы, редис, лукпорей, шпинат, перец, укроп, цикорий, помидоры, баклажаны. Рекомендую готовить рататуй – традиционное овощное блюдо прованской кухни из помидоров, болгарского перца, баклажанов и кабачков. Грибы . Лимон, малина и клубника . Сердцевина пальмового дерева .
Список V: рекомендованные продукты
Сладкие газированные напитки • Сладкие сорбеты • Лапша из муки мягких сортов пшеницы • Финики и изюм
Информации о питании для беременных – нУль!
Данные о диабете, последствии диабета, притча(!), Глава про самооценку и психосоматика, Глава про эволюцию человеческого разума…
Обо всем на свете, но не о диете для беременных.
Совершенно неинформативная книга, мне не понравилась совершенно.
Да, все тот же дюкановский легкий слог, но информация высосана из пальца.
Пьер Дюкан молодец! Долгожданная книга. Наконец он адаптировал свою систему и для мамочек. Я думаю что теперь вполне можно питаться и кормящим мамочкам по его диете.
прекрасная книга, в которой очень подробно и доходчиво раскрыта проблема детского ожирения и нарушений в работе поджелудочной железы. и как этого избежать соблюдая простые и важные правила. спасибо большое автору за его работу!
Прекрасная книга,при беременности нужно выдавать ее в женской консультации на входе.
Местами много раз повторяется одна и та же информация,как будто Мама тебе говорит – надень шапку,видимо так лучше записывается информация на подкорку)
Рекомендую всем будущим мамам и не только. Четко расписано какие продукты исключить категорически,какие можно допускать и какие можно можно есть без ограничений.
Очень полезная книга не толь для тех, кто в положении. Ссылки на исследования и факты. Список продуктов по категориям. Мне очень понравилась.
Отзывы 17