Bücher ähnlich wie «План похудения 8 недель», Павел Смирнов

Попа как у Ким, бицепс как у Арни

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Рельеф

Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Тренировочный дневник. Заметки на полях

Основы силовой подготовки в спорте

Руководство по наращиванию мышечной массы

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Основы грамотного массонабора

Бодибилдинг, атлетизм для всех

День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Спортивное питание: «химия», допинг или… ???

Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно

Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

ФакФитнес. Ступени натурального бодибилдинга

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок