Zitate aus dem Buch «Красивое и сильное тело без спортзала»
С 00:00 до 03:00 . Организм спит, так незадолго до этого периода произошел выброс в кровь гормона мелатонина. Умственная и физическая деятельность в это время наименее продуктивна. Температура тела и пульс снижены. Это время лучше всего провести во сне. С 03:00 до 06:00. Организм готовится к пробуждению, увеличивается выброс гормона кортизола с одновременным уменьшением мелатонина. С 04:30 начинается повышение температуры тела, параллельно повышается пульс и артериальное давление. В это
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
28 Mai 2020Schreibdatum:
2020Umfang:
504 S. 474 IllustrationenRechteinhaber:
Автор
