Сколько прочитала в последнее время книг подобной направленности, чуть не в каждой вижу отсылку к тому, что все главные ответы - в следующей книге. Либо постоянный намёк на то, что "а теперь запишитесь ко мне на приём, чтобы решить проблему". Какое счастье, что эта книга - не такая! Ибо ухватилась за неё в момент, когда помощь нужна прямо сейчас! ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ АВТОРА за то, что облегчение получила буквально с первых страниц. С данной проблемой живу вот уже двадцать лет, и только сейчас её действительно кто-то заметил, не расценил как просто блажь и неумение держать себя в руках. Испытали бы эти люди тот "славный" момент, когда от ужаса уже не двигаются челюсти, а сердце почти остановилось... Всё очень просто и доходчиво описано и объяснено, разжёвано десять раз со всех сторон. До некоторых вещей за эти двадцать лет дошла сама, и всё же сразу полдела, когда тебя просто поняли и сказали, что от этого не умирают. Первая же поездка в метро с применением описанных методов прошла почти прекрасно и спокойно. На первый взгляд предложенные методы кажутся примитивными и слишком простыми, но они действительно работают! ОГРОМНОЕ СПАСИБО АВТОРУ!!! Однозначно рекомендую к прочтению всем заинтересованным!
Доступное изложение, понятные объяснения и практические техники, которые могут быть полезны людям с повышенной тревожностью. Рекомендую)
Очень полезная книга- практическое руководство по преодолению тревоги с выявлением разных её причин. Спасибо за реальную помощь!
Kommentare, 3 Bewertungen